- hace 1 año
Menopausia Tu Mañana.mp4
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DiversiónTranscripción
00:00de la salud.
00:07Vamos a hablar un tema de salud
00:10que concierne prácticamente a
00:11todas las mujeres, definitivamente
00:14y es la menopausia en algún
00:17momento, con el favor de Dios,
00:18vamos a llegar a ese punto y
00:20con nosotras está la doctora
00:20Diana Petín, ginecóloga.
00:21Porque hoy vamos a hablar de
00:22cómo saber que ya estamos
00:25llegando a esa menopausia.
00:26Escuchamos muchas cosas.
00:27Y si usted tiene una consulta,
00:29puede mandarlo al WhatsApp de
00:32tu bañera, porque aquí en vivo
00:33vamos a estar resolviendo esas
00:35dudas que ustedes tienen.
00:36Además, por favor, en estos
00:38momentos, corra, corra, corra,
00:39consígase un bolígrafo, papel,
00:42porque vamos a hacer un test en
00:44vivo para ver si ya estamos
00:46entrando a la menopausia.
00:48Yo también lo voy a hacer.
00:49Así que vamos a tener eso en
00:50vivo para ustedes.
00:51Bienvenida, doctora.
00:52Gracias por estar con nosotros.
00:53Muchísimas gracias por la
00:53invitación y definitivamente es
00:55un tema muy importante.
00:57Siempre queremos hablar de
00:58infecciones y irregularidades
00:59menstruales.
01:00Pero es un tema importante
01:01porque todas y cada una de las
01:02mujeres vamos a llegar a la
01:03perimenopausia y menopausia.
01:05¿Cuál es la diferencia entre
01:07perimenopausia y menopausia o
01:09climaterio?
01:09¿Climaterio es lo mismo que
01:10perimenopausia?
01:11Correcto.
01:12Climaterio y perimenopausia son
01:13lo mismo.
01:14Son términos, bueno, son
01:15diferentes, pero es exactamente
01:16igual.
01:17Y es como el preámbulo.
01:18Son 2, 3 años que va a durar
01:20esta transición hacia la
01:22menopausia, que solamente es una
01:23fecha donde dice ya no sangre
01:25por un año entero.
01:26¿Qué es?
01:27O sea, ¿cuáles son los síntomas
01:28que tenemos en el climaterio?
01:30Bien.
01:31¿Y desde qué edad es?
01:32Porque hay esta duda de que,
01:33bueno, si por lo menos yo me
01:35desarrollé tarde, yo me
01:37desarrollé a los catorce años,
01:38entonces mi menopausia viene
01:40mucho más tarde en combinación
01:41a mi amiguita que se desarrolló
01:42a los diez años.
01:43Así que ella va a tener su
01:44menopausia antes.
01:45¿Qué tan cierto es esto?
01:46Mira que no es tan cierto y
01:48realmente uno de los factores
01:49que más predispone a una
01:50menopausia más temprana es la
01:52edad a la que tu mamá tuvo la
01:54menopausia.
01:55Es uno de los factores más
01:56determinantes como algo
01:57hereditario.
01:58Mira.
01:59Sí.
02:00Entonces la perimenopausia puede
02:01durar más o menos dos hasta
02:02cuatro años en que tú puedas
02:04empezar a tener síntomas que
02:05van a llevar a la transición de
02:06la menopausia.
02:07¿Cuáles son esos síntomas?
02:09La irregularidad menstrual,
02:10cambios en el estado de ánimo.
02:13Uno de los principales es como
02:14en los cambios en el patrón de
02:15sangrado.
02:16Los sofocos, los llamados calores
02:18que tú ves a las señoras que
02:19todo mundo las molesta, que
02:20andan a echar cosas, insomnio,
02:22irritabilidad.
02:23¿Cambios en el apetito?
02:24Tengo como diez años.
02:25Entonces son episodios donde
02:27hay cambios hormonales, pero
02:29definitivamente, o sea, el
02:30cambio, la diferencia entre uno
02:31y otro en la menopausia
02:32significa un tiempo, un tiempo
02:33que tú dices pasaron doce meses
02:35y yo no he menstruado más.
02:36Si no he menstruado en un año,
02:38lo más probable es que ya entré
02:39a la menopausia.
02:40Por supuesto.
02:41Y eso tiene un periodo de edad,
02:42¿no?
02:43En donde es más común en
02:44promedios, en varias poblaciones
02:46porque hay gente que por su
02:48población, en países que no
02:49van a tener una menopausia un
02:50poco más tardía y eso tiene que
02:51ver con alimentación, estado de
02:53vitaminas y demás.
02:54Pero en nuestros países
02:55usualmente va un promedio a
02:57cuarenta y cinco, cincuenta y
02:58un años.
02:59Ok.
03:00Ahí está la menopausia.
03:01Entre los cuarenta y cinco,
03:02entre cincuenta.
03:03O sea que echa para atrás unos
03:04tres años, cuatro años antes por
03:05ahí, más o menos.
03:06Como a los cuarenta puedo estar
03:07en el climaterio.
03:08Sí.
03:09O a los cuarenta y uno,
03:10cuarenta y dos estoy en el
03:11climaterio.
03:12Correcto.
03:13Para los cuarenta y cinco quizás
03:14entrando en la menopausia,
03:15dependiendo también de la
03:16temperatura.
03:17La temperatura, el agua, el
03:19aire, la temperatura.
03:20Exacto.
03:21Y también la temperatura de la
03:22menopausia, dependiendo también
03:23de cuando mi mamá tuvo su
03:24menopausia, porque eso puede
03:25regir mucho en un factor
03:26genético.
03:27Exacto.
03:28Ahora bien, en casa, por favor,
03:29el bolígrafo, el papel ya lo
03:30tienen a mano.
03:31Vamos a empezar con este test
03:32que vamos a ver para ver si ya
03:33estamos entrando a la
03:34menopausia.
03:35Estamos en la primera
03:36menopausia.
03:37Esto me está dando un poquito de
03:38miedo.
03:39Yo lo voy a hacer también.
03:40Aquí vamos a llegar a todas,
03:41así que vamos a ver.
03:42Sí, sí, sí.
03:43Vamos a ver el primer...
03:44Y tampoco, tampoco se estresen,
03:45¿no?
03:47Sí, sí, sí, sí.
03:48Muchas buenas historias de
03:49terror.
03:50Sí, o sea, no es el fin de la
03:51vida.
03:52Que los colores, que voy llorando.
03:53Oye, la otra vez salí del
03:54dentista y me puse en el carro,
03:55en el taxi que iba pidiendo y
03:56empecé a llorar de la nada.
03:57Yo, ¡ay, no!
03:58Ya llegó mi momento.
03:59Pero bueno, aquí viene la
04:00primera pregunta.
04:01En caso de que sospechen que
04:02puede estar entrando en la
04:03menopausia, marque los síntomas
04:04en el siguiente test.
04:05¿Lista, chicas?
04:06¿Preparadas?
04:07Viene.
04:08Su edad está entre los 44 y 52
04:09años.
04:10¿Vale?
04:11¿Vale?
04:12¿Vale?
04:13Está entre los 44 y 52 años.
04:14Yo voy a hacer su
04:15representación, chicas, acá.
04:16El mío, sí.
04:17Yo tengo 46 años.
04:18Ay, qué miedo.
04:19Pero es bien importante, o sea,
04:20el tema de la edad es muy
04:21importante.
04:22Sin embargo, hay condiciones
04:23que pueden llevarte a una
04:24menopausia precoz.
04:25OK.
04:26El uso de ciertos medicamentos,
04:27quimioterapia, la paciente que
04:28le hacen alguna cirugía donde
04:29hay que resecar ovarios, te
04:30llevo a la menopausia también
04:31de otra manera inducida.
04:32OK.
04:33Y evidentemente, falla de los
04:34ovarios.
04:35¿Enfermedades crónicas?
04:36Por ejemplo, yo soy un
04:37paciente que tiene una enfermedad
04:38que se llama ovaria.
04:39Sí.
04:41Entonces, ¿eso me puede llevar
04:42a una menopausia temprana o
04:43puede dilatarla?
04:44¿Eso tiene que ver?
04:45No realmente.
04:46O sea, pero ciertas
04:47medicaciones, por ejemplo,
04:48algunos pacientes se utilizan
04:49como quimioterapéuticos que así
04:50pueden agarrar y acelerar el
04:51proceso.
04:52Más bien es el trato de los
04:53medicamentos.
04:54Claro.
04:55La siguiente pregunta.
04:56Tiene usted una menstruación
04:57irregular y yo creo que a veces
04:58esto es bastante difícil para
04:59las mujeres llevar porque
05:00muchas mujeres, hoy por hoy,
05:01tienen una menstruación
05:02irregular.
05:03Sí.
05:04Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:05menstruación irregular?
05:06Bueno, yo creo que la
05:07menstruación irregular es una
05:08enfermedad que, por ejemplo,
05:09muchas mujeres, hoy por hoy,
05:10no llevan cuáles son sus ciclos
05:11menstruales.
05:12Ciertamente, hoy día, hay apps
05:13que usted puede utilizar para
05:14ir marcando el día que cayó tu
05:15regla, cuánto tiempo te duró,
05:16si fue intenso el sangrado o no,
05:17qué síntomas tuviste y creo que
05:18estos apps nos ayudan muchísimo
05:19porque el mismo app te dice
05:20después de tres meses, ah, mira,
05:21tu regla duró tres días, un día
05:22versus ahora que duró cinco días
05:23o tu ciclo duró en una ocasión
05:2425 días, pero en otra ocasión
05:25duró tres días.
05:26Entonces, yo creo que la
05:27menstruación irregular es una
05:28enfermedad.
05:29Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:30menstruación irregular?
05:31Bueno, yo creo que la
05:32menstruación irregular es una
05:33enfermedad.
05:34Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:35menstruación irregular?
05:36Bueno, yo creo que la
05:37menstruación irregular es una
05:38enfermedad.
05:39Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:40menstruación irregular?
05:41Bueno, yo creo que la
05:42menstruación irregular es una
05:43enfermedad.
05:44Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:45menstruación irregular?
05:46Bueno, yo creo que la
05:47menstruación irregular es una
05:48enfermedad.
05:49Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:50menstruación irregular?
05:51Bueno, yo creo que la
05:52menstruación irregular es una
05:53enfermedad.
05:54Entonces, ¿cuál es el tipo de
05:55menstruación irregular?
05:56Bueno, yo creo que la
05:57menstruación irregular es una
05:58enfermedad.
05:59Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:00menstruación irregular?
06:01Bueno, yo creo que la
06:02menstruación irregular es una
06:03enfermedad.
06:04Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:05menstruación irregular?
06:06Bueno, yo creo que la
06:07menstruación irregular es una
06:08enfermedad.
06:09Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:10menstruación irregular?
06:11Bueno, yo creo que la
06:12menstruación irregular es una
06:13enfermedad.
06:14Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:15menstruación irregular?
06:16Bueno, yo creo que la
06:17menstruación irregular es una
06:18enfermedad.
06:19Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:20menstruación irregular?
06:21Bueno, yo creo que la
06:22menstruación irregular es una
06:23enfermedad.
06:24Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:25menstruación irregular?
06:26Bueno, yo creo que la
06:27menstruación irregular es una
06:28enfermedad.
06:29Entonces, ¿cuál es el tipo de
06:30menstruación irregular?
06:32Look, la respuesta es sí tener
06:33esta especie de la función
06:34ovárica, pero durante la
06:35primera pausa sí puede haber el
06:36brazo.
06:37O sea, si esos ciclos son cortos
06:38de que de repente me vino la
06:39regla dos veces al mes, por
06:40decirlo así, como al inicio de
06:41México y quizá al final de mes
06:42o si ha pasado por lo menos yo
06:44mi cas o de que no me ha venido
06:46en dos meses.
06:47Yo qué está pasando aquí, digo,
06:48no me asusto.
06:50¿Nada?
06:51Pero el punto es que sí cubre
06:52como que dice, bueno
06:54ya llega mi hora y me vino bien
06:56porque no tuve calores, no tuve
06:57nada, digo yo.
06:59que es el calor de sobremanera
07:04y el calor del pecho, el calor
07:05del pecho, el calor del pecho.
07:06El calor del pecho, el calor
07:06del pecho, el calor del pecho.
07:07Vamos a la siguiente pregunta,
07:10chicas y es.
07:11Ondas de calor que comienzan
07:16repentinamente y sin causa
07:16aparente.
07:17Bien.
07:18Este bajón hormonal va a causar
07:21esto, pero es muy peculiar
07:22porque el calor de sobremanera
07:25sucede del área del pecho hacia
07:25la cara y la mujer se acompaña
07:28con calor y el malestar este y
07:31sudando, su agresión en manos,
07:32pasan la noche, que está todo
07:33el mundo tranquilo y de repente
07:34empieza la mujer y la cama
07:36está empapada de calor.
07:36O sea, viene de la nada.
07:37Viene de la nada, es repentino
07:38y así mismo se va a apoderar
07:39unos minutos.
07:40Me llamó mucho la atención que
07:41dice que sobre todo del pecho
07:43hacia arriba, como que sientes
07:44ese calor.
07:45Por ejemplo, meses atrás que
07:48había unos calores insoportables
07:50en Panamá.
07:51O sea, yo fui.
07:52Yo fui al médico y yo, doctor,
07:55yo me puse un calor y que el y
07:57que Natalia, entonces yo también
07:58tengo la menopausia porque yo
07:59también tengo calor.
08:00No funciona así.
08:02Exactamente.
08:03Y ahí fui instruyéndome de lo
08:04que era porque una se asusta con
08:05estas calores, pero me llamó
08:06mucho la atención de que sea
08:07como si es muy peculiar, muy
08:09peculiar.
08:10No es como cada calor, porque
08:11en este país definitivamente es
08:12muy complicado identificar si
08:13estás en menopausia o no por
08:14esos síndomas, pero es como la
08:16sumatoria de eventos, no.
08:17Entonces tú dices, bueno, ya
08:18estoy entre esta edad.
08:19Tengo este cambio.
08:20La regla me está viniendo
08:21regular.
08:22Estoy con calores, pero ojo,
08:23no a todas les pasa a todos y
08:24todas les pasa a toda la vez.
08:25O sea, puede ir por tener una
08:26regla regular, por decirlo así,
08:28pero tener las calores o
08:29correcto.
08:30Vamos con la siguiente pregunta
08:33que es.
08:34Cansancio frecuente.
08:37Estos cansancios como uno los
08:41los identifica ya, por ejemplo,
08:45yo despierto cansada, pero yo
08:47sé que es parte de mi
08:48enfermedad en particular que te
08:50dan estos síndomas.
08:51Y yo sé que es parte de mi
08:53enfermedad en particular que te
08:54dan estas cansancios
08:55abrumadores.
08:56Cómo una mujer identifica ese
08:57cansancio.
08:58Puedes tener muchas cosas que
08:59hacer en el día y tú dices,
09:00bueno, el cansancio todo el día
09:01que hacer esto, lo otro, lo
09:02otro, lo otro.
09:03Es una fatiga cuando tú dices,
09:04bueno, yo antes hacía tantas
09:06actividades y para mí era
09:07rutinario, no tenía ningún
09:09malestar.
09:10Ahora, de repente, las cosas que
09:12usualmente hago en mi vida
09:13normal me están generando
09:15cansancio.
09:16O sea, no dije, bueno, y al
09:17final del día, con uno después
09:18de trabajar el estrés del día,
09:20lo que me pasa es que yo no
09:22puedo hacer nada.
09:23No puedo hacer nada.
09:24No puedo hacer nada.
09:25Y no puedes hacer nada.
09:26No puedes manejar lo que
09:27quieras.
09:28Si no, oye, de repente a medio
09:30día me siento muy cansada.
09:31Tiene que ver con bajones
09:32hormonales.
09:33También puede ser con un
09:34déficit de vitaminas que es un
09:35complemento de cosas que hay que
09:36evaluar en la mujer en esta
09:37etapa.
09:38Tenemos otra pregunta.
09:39Vamos a la siguiente pregunta.
09:42Alteraciones de humor como
09:43irritabilidad, ansiedad o
09:46tristeza.
09:47Y siento que tú lo que está
09:48diciendo es que no puedo
09:49conciliar el sueño.
09:50No puedo conciliar el sueño.
09:51No puedo conciliar el sueño.
09:52No puedo conciliar el sueño.
09:53Tengo que ver también.
09:54O sea, los estrógenos son
09:55responsables de todos estos
09:56síntomas.
09:57Sí.
09:58Y es esta mujer que dice ya no
09:59puedo conciliar el sueño.
10:00O de repente estás viendo una
10:01cómica que no tuviese generado
10:03absolutamente ningún tipo de
10:04emoción.
10:05Y de repente ciclan las
10:06emociones donde dice hoy estoy
10:07viendo una cómica porque voy a
10:08llorar.
10:09O estás muy irritable y demás.
10:12Todo esto tiene por suerte
10:13solución.
10:14O sea, no crean que en la casa
10:15nos van a matar en el trabajo y
10:16demás.
10:17Sí.
10:18Porque es una etapa que no dura
10:19para siempre, pero es un
10:20episodio donde necesitas ayuda
10:22y comprensión.
10:23Sí.
10:24Ahí donde reúnes a todas tus
10:25amigas.
10:26Ajá.
10:27Para llorar juntas.
10:28Bueno, tenemos consulta de
10:29nuestros televidentes.
10:30En este momento vamos a poner
10:31esa primera consulta en pantalla
10:36para que usted probablemente
10:37también está pasando por lo
10:38mismo.
10:39Tiene esta misma pregunta y así
10:40puede tomar esta información.
10:42Dice buenos días a todos los de
10:44tu mañana éxito en su labor y
10:45muchísimas gracias.
10:46Mi pregunta a la doctora es que
10:47a mis cuarenta y nueve años se
10:49me ha quitado el deseo sexual.
10:51Mi esposo es más joven que yo y
10:53aunque sea muy pasivo conmigo,
10:55me preocupa.
10:56Esto será por la menopausia.
10:58¿Puede darse esto de que baja
10:59el deseo sexual?
11:00Evidentemente.
11:01Es responsabilidad otra vez de
11:02los estrógenos como ya después
11:04de la menopausia.
11:05Ellos bajan sustancialmente.
11:06Ellos son los encargados de el
11:08deseo, excitación y lubricación.
11:10Entonces, la mujer en esta
11:11etapa puede sentir resequedad
11:13vaginal, ardor al tener
11:14relaciones sexuales.
11:15Y evidentemente, la líbido
11:16disminuye sustancialmente.
11:18Entonces, es algo esperado.
11:19Es algo muy esperado que tiene
11:21pues muchas soluciones.
11:23No todo es medicina, pero si
11:24hay suplementos que nos pueden
11:25ayudar.
11:26Pero definitivamente, esto es
11:27uno de los síntomas más comunes
11:28también a la hora de llegar a la
11:31peri y la menopausia como tal.
11:33Dijo algo muy interesante que
11:35habla sobre el uso de
11:36suplementos.
11:37Por lo menos cuando estamos en
11:38la perimenopausia, hablamos de
11:39que puede descender la cantidad
11:40de vitaminas que tenemos en
11:41nuestro organismo.
11:42Sería importante para una
11:43paciente tomar suplementos
11:45durante estos periodos.
11:47Si te va a ayudar, pero como
11:48todo, o sea, nada es
11:50generalizado.
11:51Hay que individualizar a la
11:52mujer porque, de hecho, un
11:53mismo tratamiento no va a
11:54funcionar exactamente para
11:55todas igual.
11:56Y hay que ver qué es lo que le
11:57está más molestando a la mujer.
11:59Si son los calores, si es el
12:00líbido, si es el ardor, nada
12:01más.
12:02Porque, por ejemplo, solamente
12:03en ardor, yo voy a usar un
12:04tratamiento en crema, algo
12:05tópico para mejorar este
12:06síntoma.
12:07Pero la mujer que ya los
12:08síntomas son sistémicos, que le
12:09va a molestar.
12:10Entonces, hay que tener
12:11en cuenta que los síntomas son
12:12sistémicos, que le va a
12:13molestar en su vida cotidiana.
12:14Yo voy a usar suplementos, voy
12:16a utilizar terapia de reemplazo
12:17hormonal muchas veces y no
12:19necesariamente es algo que le
12:20va a asustar.
12:21Pero hay muchísimos suplementos
12:22a base de soya que van a ayudar
12:23a mejorar el líbido porque se
12:25comportan como estrógenos y
12:26hormonas sin ser hormonas.
12:28Entonces, como la gente que
12:29siempre tiene esa prevención y
12:30ese miedo que dice, yo no quiero
12:32usar hormonas, mira, porque yo
12:33leí que eso da cáncer, yo leí
12:35que eso engorda, yo leí que eso
12:36me puede dar una trombosis.
12:38Entonces, esta mujer tiene
12:39otras alternativas.
12:40Los suplementos de isoflavona
12:41de soya, que lo puedes conseguir
12:42en la farmacia, pues te va a
12:44mejorar muchísimo todos los
12:45síntomas de la menopausia porque
12:47se comporta como una hormona sin
12:49ser hormona.
12:50Entonces, para esta que le da
12:51miedo, es una opción bastante
12:52buena.
12:54Ay, ya hablábamos sobre esos
12:55síntomas e indica aquí si usted
12:57ha tenido dificultad para dormir
12:59o menor calidad de sueño.
13:02Sí, solamente es uno, me cuesta
13:04dormirme y dos, me tengo muchos
13:07despertares durante la madrugada.
13:09Entonces, evidentemente, tú vas
13:10a ir individualizando.
13:11A esta mujer le pasa esto.
13:12Aparte de su suplemento, yo le
13:14puedo dar una pastilla que le
13:15ayuda a inducir el sueño, nada
13:16que sea adictivo ni nada por el
13:18estilo, pero hay muchísimas
13:19alternativas terapéuticas.
13:21Pero si es este sueño de que se
13:22interrumpe, me tengo que operar
13:23varias veces, de repente me
13:25despierto a las dos de la
13:26mañana y no logro dormirme
13:27nuevamente.
13:29Oye, yo he hecho el test.
13:30Está check, check por ahora.
13:32Que yo he hecho sí a todo.
13:35Y tengo 46 años.
13:37Digo yo que estoy en la peli.
13:38Sí, por supuesto.
13:39O sea, tienes que ir sumando y
13:40sabes que me está viniendo la
13:41regla así.
13:42Bueno, Pau, ya es un año que ya
13:44no vi regla.
13:45Es el momento.
13:46Que todavía no estoy ahí.
13:47Todavía no estamos ahí.
13:48Usted hizo su test en casa
13:49porque quiero saber cómo le fue.
13:52Nuevamente, si tiene consultas
13:53a nuestro WhatsApp de tu
13:54mañana.
13:55Pero ciertamente es importante
13:56conocer todo esto porque pasa
13:58eso.
13:59Nos asustamos.
14:00Sí, claro.
14:01Estamos en este periodo porque
14:02decimos, ay, se me da calor.
14:03Y sí, no sé qué.
14:04Y uno escucha todas estas
14:05historias de terror, de las
14:07calores que tienen las mujeres,
14:08de todas estas cosas que uno
14:10dice, oye, me va a ir mal en
14:11la menopausia.
14:12Por supuesto.
14:13Nos han vendido súper mal la
14:14menopausia como se hizo.
14:15Y la mujer cuando lleva la
14:16menopausia ya no sirve, ya no
14:18funciona, ya no da más.
14:19Y no es esta realidad.
14:20La menopausia solamente es una
14:21etapa más que vamos a vivir
14:23donde, como dice la gente, ¿no?
14:25Se cierra la fábrica, se abre el
14:27parque de diversiones.
14:28O sea, es una etapa bien.
14:29Me gustó esta.
14:30Se cierra la fábrica y se abre
14:32el parque de diversiones.
14:34Y ciertamente es así.
14:35Sí, o sea, es como una etapa
14:36para aprender a disfrutarla,
14:38pero evidentemente hay que
14:39llegar bien a esta etapa.
14:41O sea, no pensar como, oye, ya
14:43me voy a envejecer.
14:44Hay cosas que uno puede hacer
14:45y no esperar llegar a la
14:46menopausia para hacer los
14:47cambios.
14:48Oye, hay que tener una buena
14:49alimentación, hay que hacer
14:50ejercicio para fortalecer
14:51huesos, músculo, evitar
14:52osteoporosis, tener buenos
14:54hábitos, no fumar, disminuir el
14:56consumo de alcohol, mantenerse
14:57de un peso saludable y hacer
14:59actividades que te disminuyan
15:00el estrés.
15:01Entonces hay muchísimas cosas
15:02que uno va a hacer que te va a
15:03llevar a que afrontes una
15:04menopausia de una mejor manera.
15:05Tenemos otra consulta de Inés.
15:08Dice, fui al ginecólogo y le
15:09expliqué mi situación, todo lo
15:11que estoy sintiendo con la
15:12perimenopausia y él me dijo que
15:13no hay medicamento para eso, que
15:16eso era natural.
15:17Soy una mujer de 45 años, no he
15:19parado de menstruar, pero tengo
15:21síntomas, siento picazón,
15:22dolores articulares, grasa
15:24acumulada, retención de líquido,
15:26cansancio.
15:27Sí, se me olvidan las cosas,
15:29depresión, orinadera y otras
15:32cosas más, pero lo que no me
15:34gusta es el cansancio excesivo.
15:39Me llamó la atención que ella
15:40habla sobre orinar con bastante
15:43frecuencia y también sobre
15:44dolores articulares.
15:45¿Esto puede ser parte de
15:46también como síntomas?
15:47Sí, también puede ser.
15:49Y que es importante que sepa
15:51la joven Inés que fuera que hizo
15:53la consulta, si hay
15:55tratamientos, hay que buscar
15:56individualizar.
15:57Por ejemplo, a ella tiene muchos
15:59malestares, probablemente
16:00podría beneficiarse de usar los
16:03suplementos de soya, podría
16:04beneficiarse incluso de una
16:05terapia de reemplazo hormonal.
16:07Y esto de los síntomas de la
16:08orinadera, ardor genital y
16:10demás, tiene una explicación
16:11bastante interesante, porque
16:13muchas veces la mujer cuando le
16:14arde o le pica o siente alguna
16:17resecada, piensa que tiene una
16:18infección.
16:19Correcto, y vamos corriendo a
16:20buscar un óvulo.
16:21Exactamente.
16:22Y eso tiene una solución joven.
16:24Mira, es lo siguiente, es por
16:25qué pasa esto.
16:26Aquí está, pues en los genitales
16:28te vas a encontrar la vagina y
16:30también está el huequito de la
16:32uretra, que es por donde sale la
16:34orina.
16:35Los estrógenos se pierden en
16:36todas las áreas y al haber esa
16:38pérdida de estrógenos, el tejido
16:40que rodea la uretra también y se
16:43va atrofiando y se va como
16:44pronunciando más y se va saliendo
16:46lo que es más interno.
16:48Eso provoca la sensación de
16:50cistitis, ardor para el orinar,
16:52esa molestia, esa resecada y esa
16:54picazón, porque las paredes de
16:55la vagina, al no estar lúbricas
16:57y hidratadas, se pegan y generan
16:59esta fricción que puede provocar
17:01incluso un flujo que no es
17:02infeccioso, es simplemente por el
17:04colapso de las paredes y el
17:05ardor.
17:06Entonces, con el uso de cremas
17:07vaginales como estrógenos, ácido
17:10hialurónico y ácido láctico como
17:13hidratantes, también van a
17:14mejorar estos síntomas.
17:15No toda medicina, por eso te
17:16digo.
17:17O sea, hay muchísimas cosas que
17:18nos van a ayudar, pero si
17:20definitivamente todos los
17:21síntomas que estás teniendo
17:22están relacionados a la
17:23menopausia, los dolores
17:24articulares también, porque se
17:26puede ir adelantando una
17:27osteoporosis, una osteopenia.
17:28Entonces, si es importante el
17:29cansancio, también puede haber
17:30bajón de vitamina D, que no
17:32solamente es exclusivo de la
17:33emperimenopausia.
17:34En Panamá, la mayoría de las
17:36personas tenemos déficit de
17:37vitamina D y ni siquiera lo
17:38sabemos.
17:39Con todo y que vivimos en un
17:40país con mucho sol y demás,
17:41nuestro consumo es bajo, la
17:42absorción es pobre.
17:43Después de pandemia, todo el
17:44mundo quedó encerrado y la gente
17:46no cogía sol.
17:47Entonces, eso es importante que
17:49verifique los niveles de hierro
17:51que puede tener una hemoglobina
17:52bien, pero un hierro bajo.
17:53Entonces, hay que chequear un
17:54montón de cosas, pero todo lo
17:55que estás sintiendo tiene
17:56solución.
17:57Y ciertamente consultar con su
17:59médico, porque al final del día
18:00cómo nos encanta automedicarnos,
18:03como lo que dijimos del óvulo.
18:05O sea, sentimos en la aplicación
18:06el ardor, no sé qué, y vamos
18:07corriendo a comprar un óvulo
18:08porque esto lo usé hace diez
18:09años atrás, cinco años atrás, y
18:11al final del día quizás eso no
18:12es lo que está pasando y estamos
18:14haciéndonos más daño que bien.
18:15Ahora, esas recomendaciones que
18:17usted necesita para lograr un
18:19alivio a los síntomas, dice
18:21evitar bebidas con cafeína,
18:23como el café, té negro, té
18:24vino.
18:25Pueden causar insomnio,
18:27especialmente si se toman en la
18:28noche.
18:29Y ciertamente estamos hablando
18:31del tema de que no puede
18:32conciliar el sueño, pero vamos
18:34corriendo a buscar esa cafeína
18:36porque si nos acostumbramos a
18:39ello.
18:40Tantecito para relajarnos y
18:41realmente le estás metiendo
18:42cafeína al cuerpo.
18:43Exactamente.
18:44Hacer ejercicio todos los días.
18:46Experimentar técnicas de
18:47relajación.
18:49Parece mentira.
18:50Pero a veces uno dice si estoy
18:52tan cansada, me voy a dormir,
18:53de la vida, pero a veces uno
19:01dice si estoy tan cansada, no
19:02puedo más. Y encima me van a
19:05mandar a hacer ejercicios
19:06ejercicio. Pienso yo que puede
19:09ser desde y se al parque con su
19:09perrito, darse una vuelta a
19:14caminar por ahí irse al mal
19:14camine y y a la windowshop y
19:15treinta minutos de actividad
19:16física, al menos tres veces a
19:16la semana es suficiente para
19:19mantener una buena salud.
19:20Y es verdad, no tienes que
19:21mantener una buena salud,
19:25pero también es importante
19:27cuidarse bien. Es decir,
19:28tenemos que hacer un trabajo
19:30para que no nos quede a tal
19:31aire libre, por supuesto.
19:31Entonces todo esto nos va a
19:32beneficiar. Ya te digo, sabes
19:33como la menopausia uno tiene
19:36una cuenta del banco y tú va
19:36borrando, ahorrando, ahorrando
19:38cuando llegue a esta etapa, tú
19:39tienes decir oye, yo sabes que
19:40tengo una buena salud de los
19:42huesos, tengo músculos que me
19:43van a sostener y me va a evitar
19:45la osteoporosis, voy a tener
19:45buena salud cardiovascular,
19:48voy a comer bien, porque es una
19:49el que no se puede hacer, pero
19:55el que no se puede hacer, pero
19:56el que no puede hacer eso,
19:56entonces es un momento
19:57importante hacerlo no cuando
19:59está en la menopausia.
20:02Evidentemente, que seguirá
20:02siendo, pero no pensar que no
20:03yo te dijo, no va a hacer nada
20:04de esto. Ya cuando ya yo me
20:04de lo voy a hacer.
20:06Tienes que prepararte bien
20:07porque el banco te va a pasar
20:07factura.
20:08Exactamente. Entonces, cuando
20:12estamos en el momento que
20:13estamos mal, no lo podemos
20:13hacer igual. Y entonces te va
20:14a doler. Exactamente.
20:15Dice también utilizar un
20:17medicamento que no se puede
20:18usar, pero que no se puede
20:18usar, pero que no se puede
20:19usar, pero que no se puede
20:20utilizar.
20:20Exactamente.
20:21Y entonces, si tú quieres que
20:22tu amigo o el médico no vaya
20:22automedicándose
20:23o buscando en Google
20:23que usar esto o lo otro,
20:24porque tu amiga te dijo,
20:25vaya primero a su médico,
20:25te recomienda y entonces
20:26consigues el lubricante para
20:26ayudar a reducir el malestar
20:27de la sequedad vaginal.
20:28Y además, hablamos de evitar
20:28el fumar, ya que el cigarro
20:29puede aumentar las ondas de
20:29calor y provocar esa
20:30menopausia precoz.
20:30Y la alimentación que siempre
20:31debe ser saludable, como bien
20:31ha dicho, doctora, hay que
20:32prevenirla. Creo que la salud
20:32preventiva es la más importante,
20:33por eso aquí le estamos dando
20:33esos datitos, para que no pase
20:34esa menopausia, sí que le
20:35tiene pavor, como le tenía yo.
20:35Relájese, todo va a estar bien.
20:36Evidentemente, es súper
20:36importante la prevención y a
20:37sus chequeos, porque en esta
20:37etapa estamos expuestos a más
20:38riesgo, riesgo cardiovascular,
20:38estamos expuestos también a
20:39enfermedades que pueden
20:40provocar una menopausia
20:40precoz.
20:41Entonces, si tú quieres que
20:41tu amigo o el médico no vaya
20:42automedicándose o buscando en
20:42Google que usar esto o lo otro,
20:43pero que no se puede usar, pero
20:43si tú quieres que tu amigo o
20:44el médico no vaya automedicándose
20:44o buscando en Google, pero que
20:45tú quieres que tu amigo o el
20:45médico no vaya automedicándose
20:46o buscando en Google, pero si
20:46tú quieres que tu amigo o el
20:47médico no vaya automedicándose
20:47o buscando en Google, pero si
20:48tú quieres que tu amigo o el
20:48médico no vaya automedicándose
20:49o buscando en Google, pero si
20:49tú quieres que tu amigo o el
20:50médico no vaya automedicándose
20:50o buscando en Google, pero si
20:51tú quieres que tu amigo o el
20:51médico no vaya automedicándose
20:52o buscando en Google, pero si
20:52tú quieres que tu amigo o el
20:53médico no vaya automedicándose
20:53o buscando en Google, pero si
20:54tú quieres que tu amigo o el
20:54médico no vaya automedicándose
20:55o buscando en Google, pero si
20:55tú quieres que tu amigo o el
20:56médico no vaya automedicándose
20:56o buscando en Google, pero si
20:57tú quieres que tu amigo o el
20:57médico no vaya automedicándose
20:58o buscando en Google, pero si
20:58tú quieres que tu amigo o el
20:59médico no vaya automedicándose
20:59o buscando en Google, pero si
21:00tú quieres que tu amigo o el
21:00médico no vaya automedicándose
21:01o buscando en Google, pero si
21:01tú quieres que tu amigo o el
21:02médico no vaya automedicándose
21:02o buscando en Google, pero si
21:03tú quieres que tu amigo o el
21:03médico no vaya automedicándose
21:04o buscando en Google, pero si
21:04tú quieres que tu amigo o el
21:05médico no vaya automedicándose
21:05o buscando en Google, pero si
21:06tú quieres que tu amigo o el
21:06médico no vaya automedicándose
21:07o buscando en Google, pero si
21:07tú quieres que tu amigo o el
21:08médico no vaya automedicándose
21:08o buscando en Google, pero si
21:09tú quieres que tu amigo o el
21:09médico no vaya automedicándose
21:10o buscando en Google, pero si
21:10tú quieres que tu amigo o el
21:11médico no vaya automedicándose
21:11o buscando en Google, pero si
21:12tú quieres que tu amigo o el
21:12médico no vaya automedicándose
21:13o buscando en Google, pero si
21:13tú quieres que tu amigo o el
21:14médico no vaya automedicándose
21:14o buscando en Google, pero si
21:15tú quieres que tu amigo o el
21:15médico no vaya automedicándose
21:16o buscando en Google, pero si
21:16tú quieres que tu amigo o el
21:17médico no vaya automedicándose
21:17o buscando en Google, pero si
21:18tú quieres que tu amigo o el
21:18médico no vaya automedicándose
21:19o buscando en Google, pero si
21:19tú quieres que tu amigo o el
21:20médico no vaya automedicándose
21:20o buscando en Google, pero si
21:21tú quieres que tu amigo o el
21:21médico no vaya automedicándose
21:22o buscando en Google, pero si
21:22tú quieres que tu amigo o el
21:23médico no vaya automedicándose
21:23o buscando en Google, pero si
21:24tú quieres que tu amigo o el
21:24médico no vaya automedicándose
21:25o buscando en Google, pero si
21:25tú quieres que tu amigo o el
21:26médico no vaya automedicándose
21:26o buscando en Google, pero si
21:27tú quieres que tu amigo o el
21:27médico no vaya automedicándose
21:28o buscando en Google, pero si
21:28tú quieres que tu amigo o el
21:29médico no vaya automedicándose
21:29o buscando en Google, pero si
21:30tú quieres que tu amigo o el
21:30médico no vaya automedicándose
21:31o buscando en Google, pero si
21:31tú quieres que tu amigo o el
21:32médico no vaya automedicándose
21:32o buscando en Google, pero si
21:33tú quieres que tu amigo o el
21:33médico no vaya automedicándose
21:34o buscando en Google, pero si
21:34tú quieres que tu amigo o el
21:35médico no vaya automedicándose
21:35o buscando en Google, pero si
21:36tú quieres que tu amigo o el
21:36médico no vaya automedicándose
21:37o buscando en Google, pero si
21:37tú quieres que tu amigo o el
21:38médico no vaya automedicándose
21:38o buscando en Google, pero si
21:39tú quieres que tu amigo o el
21:39médico no vaya automedicándose
21:40o buscando en Google, pero si
21:40tú quieres que tu amigo o el
21:41médico no vaya automedicándose
21:41o buscando en Google, pero si
21:42tú quieres que tu amigo o el
21:42médico no vaya automedicándose
21:43o buscando en Google, pero si
21:43tú quieres que tu amigo o el
21:44médico no vaya automedicándose
21:44o buscando en Google, pero si
21:45tú quieres que tu amigo o el
21:45médico no vaya automedicándose
21:46o buscando en Google, pero si
21:46tú quieres que tu amigo o el
21:47médico no vaya automedicándose
21:47o buscando en Google, pero si
21:48tú quieres que tu amigo o el
21:48médico no vaya automedicándose
21:49o buscando en Google, pero si
21:49tú quieres que tu amigo o el
21:50médico no vaya automedicándose
21:50o buscando en Google, pero si
21:51tú quieres que tu amigo o el
21:51médico no vaya automedicándose
21:52o buscando en Google, pero si
21:52tú quieres que tu amigo o el
21:53médico no vaya automedicándose
21:53o buscando en Google, pero si
21:54tú quieres que tu amigo o el
21:54médico no vaya automedicándose
21:55o buscando en Google, pero si
21:55tú quieres que tu amigo o el
21:56médico no vaya automedicándose
21:56o buscando en Google, pero si
21:57tú quieres que tu amigo o el
21:57médico no vaya automedicándose
21:58o buscando en Google, pero si
21:58tú quieres que tu amigo o el
21:59médico no vaya automedicándose
21:59o buscando en Google, pero si
22:00tú quieres que tu amigo o el
22:00médico no vaya automedicándose
22:01o buscando en Google, pero si
22:01tú quieres que tu amigo o el
22:02médico no vaya automedicándose
22:02o buscando en Google, pero si
22:03tú quieres que tu amigo o el
22:03médico no vaya automedicándose
22:04o buscando en Google, pero si
22:04tú quieres que tu amigo o el
22:05médico no vaya automedicándose
22:05o buscando en Google, pero si
22:06tú quieres que tu amigo o el
22:06médico no vaya automedicándose
22:07o buscando en Google, pero si
22:07tú quieres que tu amigo o el
22:08médico no vaya automedicándose
22:08o buscando en Google, pero si
22:09tú quieres que tu amigo o el
22:20médico no vaya automedicándose
22:20o buscando en Google, pero si
22:21tú quieres que tu amigo o el
22:21médico no vaya automedicándose
22:22o buscando en Google, pero si
22:22tú quieres que tu amigo o el
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