Major Mouvement, le kiné star des réseaux sociaux

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00:00Je m'appelle Major Mouvement, je suis kiné depuis 14 ans et je viens de sortir mon 3ème livre

00:038 piliers pour pouvoir rester jeune le plus longtemps possible.

00:06Ce livre c'est des astuces hyper simples, accessibles à tous,

00:09que vous ayez entre 20 ou 99 ans, pour pouvoir vous sentir bien dans votre corps,

00:14pour pouvoir diminuer vos douleurs, notamment des douleurs articulaires,

00:17mais aussi diminuer le stress, mieux dormir et mieux manger.

00:19Des conseils hyper simples, basés sur la science,

00:22où vous n'avez pas besoin de tout changer et sans culpabiliser,

00:25juste changer 2-3 trucs pour vous sentir mieux.

00:27Je reste kiné, je continue à consulter et c'est vrai que ça me fait toujours de la peine

00:30quand je vois des gens qui arrivent à un certain âge de leur vie,

00:33qui commencent à avoir des difficultés, qui commencent à avoir des regrets

00:36et ne plus pouvoir faire ce qu'ils veulent.

00:38Et je me dis en fait, si ces gens avaient su au bon moment,

00:41et encore aujourd'hui, parce qu'il n'est jamais trop tard pour changer,

00:45mettre des habitudes dans votre vie, une fois de plus pas grand-chose,

00:48qui permettent de se sentir mieux, qui permettent de continuer chaque jour

00:51en se sentant libre, en se sentant plus autonome

00:54et en profitant un maximum de chaque jour.

00:56Mes 3 conseils, ce serait de continuer à apprendre chaque jour,

01:00de bouger un peu chaque jour et dans la mesure du possible,

01:03d'essayer de mieux comprendre ce stress, de mieux comprendre son stress.