Una conversación sin tabú - #ExpertosEnSalud
#ExpertosEnSalud | ¡Ahora! ¿Cuál es el rol de las redes sociales en la sexualidad de los más jóvenes? Conéctate con Delorean Torres y entérate cómo puedes abordar este tema en casa para proteger a los más pequeños. ¡Comparte!
Encuéntranos:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5cF0v1RdKnvKmBNLInpfSg
Youtube: https://www.youtube.com/@RevistaMSP/videos
SoundCloud: https://soundcloud.com/revistamsp
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspira
Encuéntranos:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5cF0v1RdKnvKmBNLInpfSg
Youtube: https://www.youtube.com/@RevistaMSP/videos
SoundCloud: https://soundcloud.com/revistamsp
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspira
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00La revolución de la tecnología y las comunicaciones han abierto oportunidad para vivir el sexo
00:11de maneras inéditas, citas concertadas con desconocidos en la red, superabundancia y
00:18variedad de pornografía, acceso a todo tipo de mercancías sexuales, medicamentos y procedimientos
00:24para modificar nuestro cuerpo.
00:26Hoy nos acompaña DeLorean Torres, sexóloga clínica para hablar sobre los beneficios
00:32y riesgos de las redes sociales en la salud sexual, la porno, venganza, las infecciones
00:37de transmisión sexual en la era digital y mucho más sobre sexualidad.
00:42Comenzamos.
00:56Y estamos aquí con la sexóloga clínica DeLorean Torres, bienvenida.
01:13Gracias, saludos.
01:14Gracias por estar acá con nosotros para hablar de este tema que es tan, tan importante.
01:20Queremos hablar primero en este primer segmento sobre los beneficios versus los riesgos, las
01:25redes sociales y cómo se relacionan a la sexualidad, porque es algo inevitable hoy
01:30en día.
01:31El acceso es inmediato, es mucho.
01:33Y en esta primera sección queremos hablar sobre los beneficios, los riesgos.
01:38Vamos quizás a coger una pareja primero para la intimidad en la pareja.
01:41Qué beneficios y qué riesgos tienen las redes sociales?
01:43Mira, hablando un poquito de lo que es la tecnología, la tecnología viene siendo ahora
01:49lo que acapara prácticamente todo, trabajo, relaciones familiares, relaciones afectivas,
01:55estilos de comunicación.
01:56Así que cuando hablamos del uso de la tecnología, hablamos de varios puntos que son importantes.
02:03Cuando hablamos de beneficios, vamos a decir que tenemos una pareja donde uno de ellos
02:08a lo mejor es soldado y una de las partes vive en otro país.
02:13Uno de los beneficios sería estar estableciendo una comunicación probablemente cada cierto
02:17tiempo, pero para mantener la cercanía entre esa pareja, ya sea la manera que comunicamos,
02:23ya sea cuando nosotros establecemos afectividad, ya sea para mantenernos en contacto de lo
02:28que pasa a diario.
02:29Así que eso realmente sigue siendo como una fuente de comunicación bastante viable y
02:34que genera bastante importancia porque la distancia vocacional nos dicen, aunque estemos
02:40lejos significa que la relación no va a funcionar, puede funcionar siempre y cuando esté el
02:43compromiso y se mantengan estable los acuerdos y la comunicación sumamente efectiva.
02:49Es un punto interesante porque tenemos entonces hoy en día las herramientas para hacer que
02:54esas relaciones a distancia funcionen y puedan seguir teniendo una relación sexual saludable,
03:00distinta, ciertamente distinta a lo que quizás estamos acostumbrados a pensar que es una
03:06relación sexual.
03:07Que quizás eso es lo que nos afecta, el concepto de lo que significa una relación sexual
03:13cambia en la era digital.
03:15De ello está el concepto del sexting, que el sexting es un concepto que se integra cuando
03:20estamos en distancia o vamos a decir que estamos en casa aparte y lo que queremos tener intimidad
03:27mediante el sexting o el sexteo, mediante el intercambio de imágenes, de videos, probablemente
03:34de algunas conversaciones eróticas, eso también va a ayudar a que se pueda seguir fomentando
03:39lo que son las dinámicas sexuales.
03:42Lo único es que obviamente hay que tener una serie de regulaciones o de acuerdos de
03:46la forma en que nosotros vamos a intimar también mediante el sexting, así que hay unos acuerdos,
03:52hay veces que te dicen pues vamos a establecer este envío de mensajes, sin embargo vamos
03:58a cuidar que no salgan nuestros rostros, que no salgan por ejemplo si tenemos algún tatuaje
04:02que se visibilice y que se pueda más adelante identificar, así que esa es otra de las partes
04:07que también genera un beneficio para incrementar lo que es la intimidad sexual mediante esta
04:12plataforma.
04:13Que es interesante que requiere cierto grado de madurez en la pareja para poder llevar
04:18esto a cabo y que los dos estén contentos.
04:21De hecho, yo digo que todo parte de la comunicación, así que si podemos ser conscientes de la
04:27comunicación que podemos establecer y de los límites y fronteras establecidos, la
04:32dinámica la podemos hacer de forma segura.
04:35Ahora bien, si no establecemos unos acuerdos, podemos dar por hecho o la otra persona puede
04:40pensar que lo que se está haciendo es correcto y a lo mejor te molesta y si no lo has hablado
04:44pues puede generar también una brecha bastante amplia.
04:48Y mencionaba el término de madurez porque quisiera hablar de los jóvenes y cómo usan
04:53las redes sociales, en una etapa en donde quizás no tienen la madurez para entender
04:57lo que es apropiado y lo que no, ¿qué nos puedes decir de eso?
05:00Yo creo que estamos en una era, como bien usted dijo, digital, donde ya a partir de
05:04los 3-4 años le estamos poniendo una tablet, le estamos poniendo un teléfono a nuestros
05:09niños.
05:10Y a veces como padres se nos olvida que esto, yo digo, esto es como poner un arma a nuestros
05:14hijos donde ellos no van a tener control, no van a poder emitir un juicio.
05:19Así que siempre es importante que nosotros podamos ver que hay unas aplicaciones para
05:24nuestros hijos que podemos utilizar donde podemos establecer unas horas específicas
05:28para poder usarse, de que ellos no puedan accesar a ciertas plataformas, de que si usted
05:34por ejemplo, si el niño o la niña quiere bajar una aplicación, tienen que pedir la
05:38autorización a usted y usted aprobar.
05:40Entonces a veces, como padres, pecamos que no supervisamos, no nos damos cuenta, aplicaciones
05:46como esto.
05:47Un ejemplo, Roblox.
05:48Ahora mismo ya está, por ejemplo, YouTube, que están los animes, que los animes, aunque
05:54usted no crea.
05:55Tienen contenido fuerte.
05:56Tienen un contenido sexual sumamente fuerte y a veces miramos así de reo y decimos, no,
06:00están viendo este...
06:01Muñequito, cartoons, exacto.
06:03Pero realmente en muchas aplicaciones y lo que es, por ejemplo, YouTube, tiene una serie
06:07de contenido que no está apto para nuestros niños y adolescentes.
06:12¿Qué pasa con las redes sociales?
06:14Las redes sociales nos está viendo una gama muy amplia de cómo se dan las interacciones
06:19sexuales ahora y las dinámicas de las relaciones, ya sea de amistad y todo esto.
06:24Cuando hablamos de adolescente, hablamos de que muchos adolescentes, inclusive muchos adultos,
06:29se les complica un poco poder relacionarse con otras personas porque son tímidos, porque
06:34a veces, por ejemplo, no encuentran la manera de cómo empezar estos diálogos y mediante
06:40fuera de la pantalla todo se hace mucho más fácil porque nadie me ve.
06:44Nadie ve mi gesto, nadie ve cómo me veo físicamente y se ha convertido en una situación y una
06:50dinámica mucho más fácil de yo poder concretar encuentros, de yo poder concretar comunicación.
06:56Así que esto también abre otras posibilidades porque el menor no está preparado para enfocarse
07:02con todo lo que es fuera, el adolescente tampoco, y si no tenemos canales abiertos de comunicación
07:07con nuestros hijos, no los vamos a estar dotando de información para que ellos puedan tomar
07:12decisiones seguras.
07:13Eso es muy importante y creo que debemos todavía profundizar un poquito más en eso, qué podemos
07:18hacer, qué pueden hacer los padres.
07:20Así que vamos a tomar una pequeña pausa y vamos a regresar para seguir hablando de
07:25este interesante tema.
07:26Ya regresamos a Expertos en Salud.
07:31En Salud estamos con DeLorean Torres, sexóloga clínica, estamos hablando sobre encuentros,
07:38cómo las redes sociales afectan especialmente a nuestros adolescentes, niños adolescentes,
07:44qué es lo que nos preocupa, cómo los preparamos.
07:46Mira, yo creo que uno de los puntos importantes que tenemos que traer es la cantidad de acceso
07:52de información que ellos tienen, en este caso tienen acceso a la pornografía, tienen
07:57acceso a contenido explícito, como bien habíamos dicho anteriormente, en el que no están listos
08:02o preparados para manejar.
08:04Así que si esta fuera la primera experiencia que ellos vieran de forma sexual, ya sean
08:08mediante imágenes, esa información que ellos reciben, eso es lo que va el cerebro a gestionar,
08:13a retratar, como decimos, y luego va a querer seguir reproduciendo.
08:18Así que más adelante en la adultez, ¿van a querer reproducirlo?
08:22Exactamente, están viendo ahí que el concepto es totalmente erróneo.
08:25Así que la pornografía no educa, la pornografía lo que te lleva es a tener una respuesta y
08:31unas dinámicas sexuales que no son muy viables, las que vamos a estar representando más adelante
08:38en las parejas sexuales.
08:41Sin embargo, como padres, ¿qué podemos hacer?
08:43Establecer diálogos abiertos con nuestros hijos.
08:45Hay veces que a nuestros padres les escuchamos hablar y dicen, a mis hijos los educo yo en
08:52mi casa.
08:53Cuando tú le haces la pregunta, ok, y déjame saber en qué forma tú estás educando a tu
08:56hijo o a tu hija, pues mira, es que yo no me atrevo a hablar porque este tema es delicado,
09:01y no digo que todos, porque no podemos generalizar, pero hay veces que el poco acceso a la educación
09:07que también como padres hemos recibido, se nos complica un poco el momento de poderla
09:11hablar.
09:12Lo más importante es que usted pueda educarse en estas páginas de internet que sean viables
09:20y que sean con contenido sexual educativo, ¿verdad?
09:25Vamos a tener un contenido educativo de sexualidad integral donde usted como padre puede educarse
09:32para poder contestar las preguntas que a lo mejor no se pueden hacer.
09:34De forma correcta y amplia y con suficiente información.
09:37Claro que sí.
09:38Y aprovechen los espacios donde si ustedes están viendo una película y hay una escena
09:42que a lo mejor pueda ser erótica, realmente si usted está en sala con su hijo o su hija
09:48va a ser un poco incómodo, pero es un momento donde usted pueda aprovechar para preguntar
09:53qué tú opinas de esto, qué tú opinas de lo que está pasando, qué tú opinas de la
09:57dinámica o de la comunicación.
09:59Ese es un espacio donde usted puede explorar y hablar con su hijo o su hija, dependiendo
10:02de la edad, ¿verdad?
10:03Claro.
10:04Que estamos hablando.
10:05Así que los diálogos...
10:06¿Cuánta edad recomiendas que esta conversación comience?
10:08Mira, yo siempre, como les había comentado anteriormente a sus compañeros, la educación
10:15sexual comienza a partir de los 2-3 años.
10:17¿En qué sentido?
10:18No vamos a hablar de contenido sexual explícito y erótico con los niños y con los niños
10:25de 2 años.
10:26Estamos hablando de que vamos a estar enfocando en lo que es la prevención de abuso sexual,
10:32en lo que, por ejemplo, son el nombre de mis partes derivadas del cuerpo, lo que no...
10:37Lo que es apropiado y no.
10:39Exacto.
10:40Así que el contenido va a ser muy distinto entre el preadolescente, adolescente y el
10:43del adulto.
10:44Si nos vamos enfocando, por ejemplo, a lo que es un preadolescente, tenemos que enfocarnos
10:48no solamente de lo que es el factor biológico, de cómo es la forma de concepción, sino
10:54de los límites de lo que son las relaciones saludables, de lo que es esperado o no esperado,
11:00de cómo es mi cuerpo, pero cómo yo lo puedo respetar.
11:03Así que son dinámicas distintas.
11:05Cuando nos movemos a un adulto, pues ahí hablamos de otros aspectos, porque, por ejemplo,
11:11puede ser que tengan unas dificultades en la sexualidad, algunas condiciones que puedan
11:15adquirir y que no sepamos cómo manejarlas.
11:18Así que...
11:19Y en los adolescentes, que tenemos otro tipo de preocupaciones, otro tipo de riesgos, porque
11:26realmente hay depredadores en la red buscando adolescentes porque no tienen la madurez,
11:32no tienen esa suspicacia que hace falta para poder distinguir a veces lo que es correcto
11:38y lo que no.
11:39Y nos preocupan cosas como el bullying.
11:41¿Qué podemos hablar un poco de eso?
11:43Mira, el adolescente tiene ahora mismo, yo digo, el reguero emocional, el reguero de
11:49amor.
11:50Está en este proceso de buscar pares, está en proceso de buscar aceptación, validación.
11:55Y muchas veces tenemos personas disfrazadas allá afuera que lo que hacen es buscar la
12:02debilidad de tu hijo o de tu hija, que si usted, por ejemplo, no establece una comunicación
12:07efectiva en relación a estos temas, pues pueden ser engañados dependiendo del contexto
12:13o del tipo de comunicación que se establezca.
12:15Entonces aquí estamos viendo que tenemos muchos depredadores allá afuera buscando
12:20saciar esa necesidad o esa validación emocional que pueden tener nuestros hijos e hijas.
12:25Y de hecho, se ha visto y hace un tiempito salió en estadísticas que tenemos adolescentes
12:31que están comenzando a tener relaciones sexuales mucho antes, desde a partir de los 12 años.
12:37Entonces, en Puerto Rico, lo que dicen es que menores de 16 años no pueden consentir.
12:43Y un factor preocupante es que si no puede consentir, ¿qué está pasando cuando mi
12:48hijo o mi hija está teniendo relaciones sexuales?
12:50Pues mire, tenemos que investigar.
12:53No sabemos si entonces empieza a tener relaciones sexuales con una persona que es mayor de edad.
12:59Al momento de que va a tener relaciones sexuales, este adolescente, por ejemplo, se arrepiente,
13:04fue drogado, fue drogada, básicamente fue obligado o obligada a eso.
13:09Así que son cosas que tenemos que tener bien presente porque es una preocupación donde
13:14pueden ser explotados sexualmente, hasta inclusive llevar a un punto donde se extorsionan y se
13:20extorsionan.
13:21Así que tenemos que ser muy enfáticos en eso.
13:25También quiero cubrir el hecho de que estos adolescentes, especialmente los que están
13:29empezando a tener relaciones sexuales más temprano, quizás no tienen también toda
13:33la información como para prevenir enfermedades de transmisión sexual, que es la otra cosa
13:39que nos preocupa.
13:41Qué cosas quizás se están viendo más frecuente o a qué debemos ponerle más atención?
13:46Mira, yo creo que el no tener la información correcta o adecuada es llevarlos a inhabilitarlos
13:54ellos para tomar decisiones seguras.
13:56En algún momento dado, nosotros como padres no vamos a poder estar con ellos en un 100%.
14:01Así que a medida que nosotros podamos comunicar, a medida que nosotros podamos dotarlos de
14:05información de educación sexual integral, ellos van a estar probablemente en una situación
14:11donde ellos tienen que tomar una decisión y ya saben, mira, papá y mamá me educaron.
14:15Significa que esto yo no lo puedo hacer.
14:17Así que se ha probado por muchos estudios que a medida que usted puede educar sexualmente
14:21a tus hijos, es menos embarazos no deseados, es menos infección de transmisión sexual
14:26versus nosotros encabezar una información y echarla hacia un ladito porque no es momento
14:32de hablarlo.
14:33La verdad es que sí, hay que hablarlo porque ellos tienen mucha información allá afuera
14:37que la pueden recibir por parte de sus amigos, por parte de sus pares, por parte de internet
14:43que no necesariamente es la más adecuada para ellos.
14:46Así que estamos viendo muchas incidencias de infecciones de transmisión sexual relacionadas
14:51a herpes, a clamidia, a gonorrea y realmente se quedan callados porque no saben a quién
14:57contarles.
14:59Y el proceso es que si tú tienes una infección de transmisión sexual y no te atiendes a
15:03tiempo, esto puede tener una secuela mucho más seria.
15:08Y lo importante de esto es que hoy en día esto hay que hablarlo y entenderlo porque
15:14hay cómo prevenir muchas de estas enfermedades sexuales.
15:20Ciertamente se pueden prevenir usando sexo más seguro, usando condones, usando unas
15:24barreras que ayuden, pero aún hay medicamentos para prevenir, hay formas de tratar esto rápidamente
15:32para que esto no tenga otra secuela.
15:34Por eso es tan importante discutirlo porque ese tema no lo podemos abandonar.
15:38Mira y a veces me dirán, en ocasiones me dicen, ¿pero qué tú crees que está influyendo?
15:43Podemos hablar de varias cosas, de la poca comunicación, poca educación, pero realmente
15:47el contenido explícito de las cosas que ellos escuchan, hablando de la música.
15:52Ellos te están hablando, esa música te está hablando y te está diciendo, esto es
15:55una realidad y esto es lo que yo quiero hacer.
15:57Y lo normaliza.
15:59Lo normalizan y esto es lo que ellos quieren llevar a una realidad.
16:02Entonces, si no tienen esa educación sexual integral, pues lo van a normalizar y eso es
16:07lo que van a seguir haciendo.
16:08Así que por eso es que estamos viendo también una alta incidencia.
16:10Eso también es un punto interesante porque es lo que tenemos en la cultura todo el tiempo,
16:15mucho más allá todavía de las redes sociales, en los conciertos, en lo que los muchachos
16:19están en la calle perreando aquí y allá, oyendo este contenido que va relacionado a todo esto.
16:26Eso es muy interesante.
16:27Vamos a tomar una pequeña pausa y vamos a seguir aquí hablando sobre este interesante
16:33tema. También vamos a estar hablando pronto sobre sexualidad en adultos mayores.
16:37Nos vamos al otro lado de la comunidad para también hablar un poco de esto.
16:42Y ya regresamos.
16:43¿Ya nos sigues en Instagram?
16:45En arroba revista MSP tenemos infografías, reportajes, datos curiosos y cápsulas educativas
16:53acerca de los temas más relevantes sobre medicina y salud pública.
16:58Somos más de 12.000 usuarios, así que no olvides seguirnos en arroba revista MSP y
17:05no te pierdas nuestros contenidos.
17:08Y estamos aquí de vuelta.
17:10En esta ocasión vamos a hablar sobre la sexualidad en el adulto mayor.
17:15Y en este segmento vamos a tratar de desmitificar algunos conceptos erróneos y revelar las
17:22verdades sobre la sexualidad en los adultos mayores.
17:26Así que le voy a estar haciendo unas preguntas a Delorean para que me conteste rápidamente
17:31si estas cosas son ciertas o no.
17:33La primera es la andropausia marca el fin de la vida sexual del hombre.
17:38Falso.
17:39Falso.
17:40Eso es falso, ciertamente.
17:42La menopausia es el comienzo del final de la vida sexual de la mujer.
17:45Falso también.
17:47Ciertamente, pero no es ciertamente el final.
17:50Solamente son unos cambios hormonales que traen otras cosas.
17:54Los ancianos ya no tienen deseos sexual.
17:56Falso también.
17:57Falso también.
17:58Los ancianos tienen el derecho al amor y a la vida sexual.
18:01Cierto.
18:01Cierto, cierto, cierto.
18:03Los ancianos tienen, los cambios que trae el envejecimiento impiden tener actividad sexual.
18:09Falso.
18:09Falso.
18:11Las enfermedades relacionadas a la vejez impiden la sexualidad en el adulto mayor.
18:16No impiden, se modifica.
18:18Se modifica.
18:19Y hay formas de modificarla, ciertamente.
18:21Y si nos da tiempo, hablamos un poco de eso también.
18:23Los tratamientos médicos complican la actividad sexual.
18:25Y si la contestación es sí, ¿cuál es la recomendación?
18:29Se dificulta.
18:30Puede dificultarse porque hay que empezar a educar desde la perspectiva de qué es lo
18:37que está pasando ahora con esta etapa nueva del desnudio, con estas condiciones de salud,
18:42ya sea si son crónicas o no.
18:44Así que hay que modificar estos encuentros sexuales, la dinámica sexual y el deseo sexual
18:50no se acaba.
18:52Así que se acaba cuando una persona muere.
18:55Exacto.
18:55Eso es importante que todo el mundo lo recuerde.
18:58¿Los ancianos son impotentes?
19:00No.
19:00¿Las ancianas son frígidas?
19:02Sabes que esa palabra es terrible.
19:05Esa palabra suena fea, ¿verdad?
19:07No deberíamos ni siquiera estar hablando de eso hoy en día.
19:11Lo importante, una vez más, para que la gente lo capte bien,
19:15es que las relaciones sexuales pueden seguir siendo buenas, bonitas,
19:19placenteras en cualquier etapa de la vida, ¿correcto?
19:22Totalmente.
19:23Y precisamente la última aseveración o mito es las personas mayores no sienten placer.
19:30Y eso es falso.
19:31Y hay muchas formas de hacerlo.
19:34Vamos a hablar un poquito sobre cómo las personas, ¿verdad?
19:38Después que atravesan ciertos cambios, especialmente el menopause,
19:41ese tipo de cambios hormonales, ¿pueden empezar a visualizar o qué pueden
19:47hacer para que sus relaciones sexuales sean placenteras y buenas?
19:52Mira, yo creo que ya empezamos por mí.
19:55Ya estoy ahora, vamos a decir, atravesando un proceso donde la
19:59perimenopause me atacó a mí temprano, mi edad.
20:03Y por diferentes situaciones.
20:05Yo he tenido que empezar a reconciliarme con lo que me está pasando con mi cuerpo.
20:11Saber y entender que a medida que vamos aumentando en edad,
20:13vamos a tener unos cambios a nivel hormonal que pudieran estar impactando,
20:17pero yo tengo que conocer cuáles son esos síntomas.
20:20Y cuando yo conozco esos síntomas, ya yo sé que tengo que buscar unas formas
20:24diversas para yo poder manejarlo y para yo poder, entonces, trabajar con mi cuerpo.
20:28De esta forma, el yo poder entenderlo y poder trabajar con eso,
20:31me va a ayudar a que, pues mira, voy a tener a lo mejor unos hot flashes,
20:35a lo mejor se me cae un poquito el cabello,
20:38cuáles son mis niveles de estrógeno o progesterona o testosterona que son los
20:42que están viéndose afectados, pues yo puedo trabajar a favor de eso.
20:46Así que cuando yo conozco mi cuerpo, conozco también cuáles son los beneficios,
20:50cuáles son los riesgos, cuáles son probablemente las otras alternativas que
20:54yo tengo y trabajo en modificación a eso que me está pasando.
20:58Así que podemos, ya sea en la perimenopausia, en la andropausia,
21:02o en la menopausia, trabajar a favor de lo que está pasando en esta nueva etapa.
21:08Sí, y a eso se le van uniendo ciertas cosas como las que mencionábamos en las
21:12celebraciones anteriores.
21:14El hecho de que a veces ocurren enfermedades nuevas o condiciones de
21:17salud nuevas que van a impedir quizás el deseo o la falta de movilidad,
21:26como ocurre en muchos de nuestros pacientes en el área de reumatología.
21:29Pero eso no implica que no se pueda tener placer y una buena relación sexual.
21:32De hecho, he tenido casos de personas que están recibiendo algún tratamiento,
21:36por ejemplo, de quimioterapia,
21:38donde se ve afectado no solamente la libido y se ve también afectado ese
21:43deseo sexual, esa excitación.
21:46Así que tenemos que entonces buscar otros métodos y no necesariamente nos
21:49tenemos que enfocar en lo que es el acto sexual mediante lo que es la penetración.
21:53Hay momentos también donde yo puedo intimar con mi pareja y yo no tengo que
21:56tener una relación sexual penetrativa.
22:00Yo puedo quizás intimar desde otros aspectos, desde la conexión emocional,
22:04desde besos, desde caricias, desde abrazos,
22:06inclusive hasta el sexo oral que se puede también frecuentar.
22:09Y eso es importante entenderlo,
22:11porque lo que uno quizás es cambiar las expectativas, correcto.
22:16No necesariamente hay que tener la misma frecuencia ni el mismo tipo de
22:19actividad sexual, pero sí puede ser placentera aunque sea distinta.
22:22Y ahí trae una información importante porque muchas veces piensan que la
22:26frecuencia sexual tiene que darse todos los días y cada pareja,
22:30cada dinámica en la pareja es totalmente distinta.
22:32A veces tenemos parejas que no coinciden en horario,
22:35que a lo mejor tienen cuidando a sus hijos o a sus hijas y se les dificulta
22:39poder interactuar sexualmente y tenemos que a lo mejor,
22:42en vez de que sea algo espontáneo,
22:44poder entonces concretar un día específico o dos días para que eso se vea.
22:47Así que es buscar también la forma de poder realizarlo.
22:50Interesante tema y para todos aquellos adultos mayores que nos están escuchando,
22:54escuchen lo que ella les dice.
22:56Es importante mantenerlo, sí, quizás modificarlo,
22:59pero se puede tener una buena relación sexual.
23:02Vamos a tomar una última pausa y regresamos ya para el último segmento del programa.
23:06Somos la plataforma de salud 360 con más seguidores,
23:11alcance, posicionamiento e interacción de Puerto Rico y el Caribe.
23:16Por eso toda la información más reciente sobre medicina, ciencia e investigación
23:21la encuentras en nuestra fanpage de Facebook, Revista de Medicina y Salud Pública.
23:27Recuerda, en la Revista de Medicina y Salud Pública siempre estamos de tu lado
23:32y más de 800,000 personas, entre pacientes, médicos y profesionales de la salud,
23:38lo confirman.
23:40Únete tú también a nuestra comunidad.
23:43Somos ciencia.
23:46Y estamos aquí de vuelta ya para este último segmento de este tema interesante del día de hoy.
23:52Vamos a hablar en este último segmento sobre la falta de deseo sexual
23:57y qué podemos hacer para esto.
24:00¿Qué pueden hacer quizás las parejas que están atravesando cambios,
24:03ya sea porque son adultos mayores o por muchas otras situaciones?
24:06Porque a veces son muchas las posibles situaciones para avivar esa chispa.
24:10Sí, mira, aparte de lo que hablamos anteriormente, puede ser factor hormonal,
24:13que pueda tener en pareja y que, al yo no sentirme validada o validado,
24:19puede generar que yo no quiera tener intimidad en pareja.
24:22Y por lo tanto, la secuela es que no quiero tener intimidad,
24:26pues no tengo deseo sexual y, por ende, pues tenemos un alejamiento, ¿no?
24:30Parte de las cosas que yo sé.
24:31Y hay muchas, muchas situaciones, y perdona que interrumpa,
24:33pero en todas las etapas de la vida, cuando están los niños presentes y no se duerme bien,
24:39cuando el trabajo causa mucho estrés y no se descansa bien,
24:43el cansancio, la fatiga, son muchas las posibles situaciones.
24:46Y principalmente cuando tenemos, por ejemplo, caballeros que son las personas
24:50que se sienten como proveedores de su hogar y tienen mucho estrés en el hogar,
24:55en el trabajo y pues tienen algunas situaciones,
24:58el lado emocional se ve afectado y, por ende, el lado sexual también.
25:01Así que no solamente la mujer es la que empieza a tener algunas dificultades,
25:05sino también los hombres tienen dificultades.
25:08Cosas que yo siempre digo, muchas veces cuando ustedes vean que no tenemos ya esa chispa,
25:12tenemos que volver a conectar con lo que inicialmente nosotros nos enamoramos.
25:16Empezar a reconectar en citas, empezar a tener intimidad,
25:20pero no intimidad sexual, intimidad emocional.
25:23Y esto se da, por ejemplo, cuando nos damos un bañito juntos.
25:26Hablamos de cosas diferentes, nos podemos dar besitos, caricias.
25:30Tenemos citas románticas, a lo mejor un masajito en los pies,
25:34un masajito de cuerpo y cuerpo.
25:36Y no necesariamente tenemos relaciones sexuales,
25:38pero sí establecemos una comunicación no solamente íntima, bonita,
25:43cuerpo y cuerpo, pero también de retomar eso,
25:46que fue lo que formó esa relación bien bonita.
25:48Así que empezamos por ahí.
25:50Si es que no estamos teniendo relaciones sexuales, empecemos desde lo más básico.
25:54Y empezamos, por ejemplo, ya sea a estar, por ejemplo,
25:59dar unos masajitos un poquito sensuales y empezamos por ahí.
26:02Así que a medida que nosotros vamos activando el mapa erótico de nuestra pareja,
26:08vamos a estar viendo que es probable que tengamos mejores respuestas sexuales
26:12y mucho más deseos.
26:14Así que parte del proceso sería eso, retomar conversaciones,
26:18enviar estos mensajes, empezar a trabajar con la afectividad,
26:21porque a veces pensamos que porque llevamos muchos años,
26:24ya tenemos asegurado nuestra pareja.
26:26Y no es así, todos los días.
26:27Volver a lo que hablamos al principio, el sexting,
26:29otras estrategias quizás para cambiar la cosa un poquito.
26:33Exactamente.
26:34Y no podemos dar por hecho, porque tenemos a la pareja hace años,
26:37pues no podemos coquetearle, no podemos enviarle flores.
26:41Así que todo esto es importante para seguir avivando esa chispa
26:45y seguir incrementando nuestra, básicamente, dinámica sexual, que es importante.
26:50Sí, me parece eso interesante porque muchos de estos consejos que estás dando
26:53no son necesariamente de qué hacer en la relación sexual,
26:56sino qué hacer para llegar ahí, para que la pareja esté cómoda,
27:00para que esa intimidad crezca, para que exista ese deseo de estar juntos
27:05y de poder disfrutar y tener placer en pareja.
27:08De hecho, si nosotros entonces estamos enfocándonos en el lado sexual,
27:11probablemente tenemos que establecer a lo mejor unas posturas nuevas,
27:15sextos nuevas.
27:16A lo mejor empezamos a educarnos un poquito más en términos de educación sexual,
27:21ya sea en qué cosas puedo hacer para satisfacerte mejor.
27:25Así que estas dinámicas, cuando las tenemos en concreto,
27:28va a ser que nuestra pareja sienta que mira, se está interesando por mi placer también,
27:33no necesariamente por el propio.
27:34Así que todos estos temas, si lo hablamos abiertamente en pareja,
27:38va a dar pie o va a dejar como consecuencia
27:41que la persona se esté preocupando también por mí y por mi bienestar sexual.
27:44Y es saludable.
27:45Ciertamente, algo que me gusta que has traído en todos los segmentos es la comunicación,
27:50que creo que es importante y me parece superinteresante entender
27:56y importante para que la gente entienda que esa comunicación es vital.
28:00Gracias por estar en este programa.
28:02No nos ha dado el tiempo, se nos queda mucho por hablar.
28:06Creo que podemos hacer varios programas de esto.
28:08Creo que cada segmento podría hacer un programa,
28:10pero agradecemos mucho que estés acá con nosotros, Expertos en Salud.
28:13A todos ustedes, gracias por su sintonía, como siempre.
28:17Como todas las semanas, te recuerdo que la educación, la perseverancia y el optimismo
28:21son importantes, esenciales para una buena salud.
28:24Por eso, como siempre, te recomiendo que te alimentes bien,
28:27que hagas ejercicio, que descanses bien y, sobre todo, que te mantengas positivo.
28:31Te espero en una próxima edición, la próxima semana,
28:36en otro programa más de Expertos en Salud.
28:38Hasta pronto.