00:00hayır ben demek ki çok iyi tatil yapıyorum, akılda kalıyor o fotoğraflar, millet de benim hep tatil yaptığım zaman, halbuki ben koca yaz bir hafta yaptım.
00:08hayır fotoğraflarından değil, ben senin gittiğinden dolayı biliyorum ya.
00:12aa sen tatildeyken benim gittiğimi nereden biliyorsun?
00:15hayır ben çalışırken senin gittiğini biliyorum, ben tatildeyken de ben çok çok yapmadım.
00:20bak temmuzda iki hafta, değil mi?
00:23tamam saymıyalım şimdi tatillerimi.
00:25bir de yoruldun bir hafta daha yaparsın.
00:27neyse efendim, özellikle uzun tatil sonrası pek çok kişi işe odaklanma ve ofis ortamına uyum sağlama konusunda sorunlar yaşıyormuş.
00:37bu çok kişi ama yaşıyor.
00:39evet tabi ki. depresyonda arkasından geliyormuş ancak tatil dönüşü sendromuyla baş etmekte mümkünmüş.
00:46nasılmış bir izleyelim.
00:57abi genciyiz mecbur çalışmak zorundayız, hayatımızı idam ettirmek zorundayız.
01:01uzmanlar tatil dönüşü adaptasyon sorununa bağlı depresyon yaşanabileceğine dikkat çekti.
01:07özellikle çalışanların uzun bayram tatilleri ve yıllık izin sonrasında çalışma hayatına yeniden uyum sağlamada zorlandığı ortaya çıktı.
01:16pazartesi sendromunun biraz daha farklı bir versiyonu oluyor ilk başta ama yapacak bir şey yok.
01:20insan başka çaresi olmadığı için mecbur, alışması gerekiyor.
01:24tatilin ardından yeniden mesaiye başlayanlar adaptasyon güçlüğü çekebiliyor.
01:29tatil dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor ve uykusuzluktan şikayet ediyorsanız tatil dönüşü sendromu yaşıyor olabilirsiniz.
01:39tatil sonrası işe odaklanmak ve ofis ortamına uyum sağlamak bazıları için uzun zaman alıyor.
01:45uzmanlar bunu tatil dönüşü sendromu olarak tanımlıyor.
01:48adapte olmak zorundayız çünkü hayat devam ediyor. her şeyi tadında bıraktığın zaman çok daha güzel oluyor hayat bence.
01:53tatile çıkamadığım için adaptasyon sorunum olmadı.
01:56denize girmek, gezmek herkese güzel gelir fakat yaşam şartlarımız elbet bir gün işe dönmemizi gerektirecek.
02:06uzmanlara göre pek çok kişi yaz tatilinde hayatın gerçeklerinden uzaklaşıyor.
02:11bu nedenle tatilin iki haftayı geçmemesi öneriliyor.
02:14iyi bir para olsa belki düzgün bir tatil yapsak o zaman zor gelebilir bir anda rahatlıktan çıktığımız için.
02:20ama şu an adapte oluyoruz ister istemez.
02:24peki tatil dönüşü sendromunu aşmak mümkün mü?
02:27yürümek, spor yapmak, sosyalleşmek sendromu hafif atlatmayı sağlıyor.
02:31artısı gün geldiğim iş var. evet psikolojik olarak çöküntüye gireceğiz ama hayat şartları.
02:37türkiye'de yaşıyoruz. durmak yok, iyi alışmaya devam.
Yorumlar