Les Bleus à huis clos à Clairefontaine

Fédération Française de Football

Les images de l'entraînement à huis-clos des joueurs de l'Equipe de France mercredi à Clairefontaine. Les Bleus de Didier Deschamps affronteront l'Italie vendredi au Parc des Princes à Paris (TF1, 20h45).

Transcript

00:00J'ai une routine, je viens une heure avant que l'entraînement ne commence, un peu de

00:17mobilité, un peu de core training, un peu là-bas.

00:20C'est ça le secret ?

00:22Un peu, un peu, mais on essaie de mettre ça en place, de travailler un petit peu plus

00:29et surtout, ce n'est pas la quantité, c'est la qualité du travail qu'on fait.

00:33C'est ce que j'ai appris au fur et à mesure des années, mais il y a beaucoup à apprendre

00:37encore, donc on cofine ça petit à petit.

00:59Aller !

01:29Aller !

01:59En fait, c'est tous des exercices de préparation à l'entraînement, c'est ce qu'on appelle

02:14la séance de préactivation, donc c'est souvent des exercices que les joueurs font dans leur

02:18club à partir de petits problèmes qu'ils ont pu avoir au niveau musculaire, au niveau

02:22tendineux, ou alors tout simplement en tant qu'échauffement avec des exercices qui vont

02:26permettre aux différents groupes musculaires d'être prêts pour l'entraînement.

02:29C'est assez court, ça dure entre une vingtaine de minutes jusqu'à une demi-heure maximum

02:33pour certains, et ça permet de se mettre en route avant l'entraînement, tout simplement.

02:56C'est parti !

03:26Ok les gars, avec Cyril, deux minutes.

03:46Alors mec, t'as changé !

03:59Allez, on revient tranquille.

04:26J'ai dit jaune, rouge, j'ai choisi jaune, rouge, jaune, rouge, peu importe, et ensuite

04:41on part sur quatre ballons, face, quatre ballons face, là, là, là, là, et on fait

04:49Ok changement.

05:02Jaune, blanc.

05:19Bleu, rouge.

05:32Bleu, blanc, rouge.

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