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欧美流行“放屁散步” 一天2至20分钟 能帮助降低血糖？
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8/12/2024
新闻报报看 | 最近在欧美流行着一个新趋势，鼓励民众公然放屁，还有不少网红专门拿放屁当题材，跟风拍搞笑视频，据说一天只要放屁散步2到20分钟，就能帮助降低患糖尿病的风险。（主播：梁宝仪、傅雪玲）
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News
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00:00
看影片之前提醒大家
00:02
熱點網站有更多內容
00:04
這個環節回來要說的新聞
00:07
有一些字眼大家聽了
00:08
千萬不要太走心
00:09
因為說出來不是在罵你
00:11
而是它真的是一則新聞
00:13
放屁很多人會覺得難以啟齒
00:16
尤其是在公共場合
00:18
不小心放了個響屁或者臭屁之後
00:21
如果聲音甚至是味道
00:23
引起周圍的人關注
00:25
那肯定是尷尬到
00:27
當場臉都綠了吧
00:29
不過有報導說
00:30
最近在歐美地區
00:31
卻流行著一個新的趨勢
00:34
那就是鼓勵民眾公然放屁
00:37
而且還相當受到歡迎
00:39
這不是什麼行動藝術
00:41
而是有人真的在推廣
00:43
一個叫做放屁散步的運動
00:46
還有不少的網紅
00:47
專門拿放屁當題材
00:49
跟風拍搞笑視頻
00:51
據說一天只要放屁散步
00:53
兩到二十分鐘
00:54
就能幫助降低患上糖尿病的風險
00:58
那報導形容帶起這股放屁風潮的
01:02
是一位自稱纖維女王的
01:04
加拿大美食作家兼博主史密斯
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今年三月
01:08
她在社交媒體上拍片分享
01:10
最常跟老公一起做的飯後運動
01:13
就是放屁散步
01:15
英文叫做Fart Walk
01:18
那這名博主提到
01:19
她跟老公打從十年前
01:21
就開始這樣做
01:22
那是某一天晚餐後
01:24
他們去散步時發現
01:26
只要她跟老公吃一樣多的纖維
01:28
身體就容易脹氣
01:30
然後就一邊散步一邊放屁
01:33
那傳奇的放屁散步就這樣誕生了
01:36
那這名美食博主沒有說的細節就是
01:39
當他們在街上散步放屁的時候
01:42
周圍的人有沒有聽到
01:44
甚至說有沒有聞到呢
01:46
總之啊
01:47
他們夫妻兩人就是很自在的
01:48
邊散步邊放屁就對了
01:50
史密斯解釋
01:52
她相信散步放屁運動
01:54
可以幫助增加肌肉
01:56
吸收血液當中的血糖
01:58
進而降低身體產生胰島素的需求
02:02
有助於改善血糖
02:04
還能夠促進腸胃的蠕動
02:06
而這名博主萬萬沒有想到
02:08
她原本只是在網上
02:10
分享夫妻日常的小情趣
02:13
但是這個貼文
02:14
竟然吸引了超過46萬人按讚分享
02:18
讓放屁散步一頁就爆紅了
02:21
那好了
02:22
放屁散步聽起來好像只是
02:25
網紅帶起來的風潮
02:27
真的能夠幫助改善血糖
02:29
幫助降低患糖尿病的風險嗎
02:32
那報導中引述美國一名營養師
02:34
帕林斯基的看法
02:36
他大讚放屁散步確實是個聰明的做法
02:41
因為在飯後溫和地動一動
02:43
邊說話邊散步
02:45
對健康和消化都有好處
02:48
那這名營養師說
02:49
當我們在活動筋骨時
02:51
包括腸道在內的每一處身體部位
02:54
都會變得更加活躍
02:56
所以是有助於釋放
02:58
用餐後累積的氣體
03:00
也能夠緩解在吃飽後腹脹的不舒服
03:03
那飯後散步能夠增加腸胃蠕動
03:06
這個道理相信大家都懂的
03:08
那這名營養師他接著就說
03:10
當人體活動的時候
03:11
會消耗更多的能量
03:13
自然就會讓血液中的葡萄糖
03:16
進入細胞獲取能量
03:18
進而降低血糖
03:20
所以在他看來
03:21
放屁散步可以促進健康
03:23
是有一定根據的
03:25
那這名營養師還建議大家
03:27
可以選在一天內吃得最好的一餐後
03:31
去走走散步
03:32
初期可以從散步兩分鐘開始
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那慢慢增加到三十分鐘
03:37
如果想要平衡血糖
03:39
他就建議每餐飯後
03:41
最少走五分鐘消化消化
03:43
這個養生貼士就給大家參考看看
03:46
請記得它不是治療方案
03:48
只是日常保健喔
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