00:00¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo pasas en el baño revisando tu celular? Aunque
00:05muchos lo consideren una costumbre inofensiva, el tiempo prolongado con el smartphone en la mano
00:10podría estar afectando tu salud más de lo que imaginas. A continuación te contamos por qué
00:15esta práctica que a simple vista no parece dañina, podría ser más peligrosa de lo que parece y te
00:22daremos algunos consejos para evitar problemas de salud. Cada vez es más común ver a personas
00:27de todas las edades alargándose en el baño, pero no por razones fisiológicas, sino porque
00:32están atrapadas en sus teléfonos inteligentes. Según un estudio de YouGov Today, aproximadamente
00:38el 40.9% de la población ha caído en este hábito. Los más jóvenes en particular utilizan cualquier
00:46momento libre, incluso en el baño, para estar conectados a las redes sociales y a otras
00:51aplicaciones. ¿Pero cuáles son los riesgos para la salud? Aunque usar el celular en el baño puede
00:56parecer inofensivo, en realidad puede acarriar varios riesgos para la salud. La exposición
01:01prolongada a la posición sentada en el retrete puede aumentar la presión en las venas, lo que
01:06puede llevar al desarrollo de hemorroides. Además, el uso del smartphone en un entorno que no es del
01:12todo higiénico puede resultar en la transferencia de bacterias a tu dispositivo, esencialmente si no
01:18te lavas las manos adecuadamente después de usar el baño. Para minimizar los riesgos asociados con
01:24el uso del celular en el baño, considera las siguientes recomendaciones. Limita el tiempo.
01:29De acuerdo con el Dr. Roshini Raj, es aconsejable no pasar más de 10 minutos en el baño con el
01:35smartphone. Mantén la higiene. Evita tocar tu celular, pues tus manos pudieron haber estado
01:40en contacto con superficies del baño o con restos de excremento. Deja el celular fuera. Si es
01:46posible, deja el teléfono en otro lugar mientras uses el baño, para reducir la exposición a riesgos
01:52de salud y mejorar tu bienestar general. Sin lugar a dudas, el uso del celular en el baño es solo un
01:59reflejo de una dependencia digital más amplia. ¿Y tú eres de los que revisa su celular en el
02:04baño? ¿Te preocupa el impacto de este hábito en tu salud? Compártenos tu opinión en los comentarios.
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