00:00Salut, vas-y rentre dans ma superbe demeure et puis ce matin pas de petit déj parce que j'ai
00:12préféré dormir et l'entraînement il est décalé on s'entraîne à 3h d'habitude on s'entraîne vers
00:185h, 5h30 et là vu qu'il faut prendre le rythme de match de 3h on s'entraîne à 3h donc le déjeuner
00:26est à 11h30 et le petit déj il était vers 9h donc voilà je préférais dormir et ça m'a fait du
00:32bien on va commencer la journée par quelques petits soins avec l'ostéo Jean-Yves parce que
00:42j'ai les adducteurs qui sifflent un peu donc je te laisserai me suivre. Nous voici dans l'entre
00:48de Jean-Yves, notre ostéo. Oui c'est un moment important ça les soins qu'est-ce que tu fais
00:56exactement ? Bien sûr écoute là j'ai un peu tendu au niveau des adducteurs donc avec Jean-Yves et
01:00avec le staff médical donc l'équiné, le doc en fait on prend soin des adducts là en ce moment
01:09voilà ça peut être les chevilles qui sont un peu raides ou alors les hanches et là tu vois
01:16il me crochette l'adducteur voilà technique de crochetage voilà donc là il me libère un peu
01:24les espaces de glissement toujours dans un but préventif aussi. Jean-Yves je l'ai présenté à
01:32ma famille comme un peu mon confident parce que c'est un moment où on se laisse certaines
01:39certaines confidences tout simplement pour parler un peu de tout et de rien. Ouais merci mon petit
01:47Zos. Allez merci à toi. Moi je varie, crudités, fruits, beaucoup de protéines, un petit peu de
02:07sucre lent de temps en temps comme des pâtes purée. Welcome back j'ai mon petit ordi je
02:22regarde mes petites cv puis de temps en temps je passe un petit moment avec voilà avec Jésus
02:27un petit bouquin que j'aime bien je suis très croyant et on est le 23 et donc en fait à chaque
02:34fois tu vois un petit texte alors je vais pas te le lire mais mais en tout cas c'est ça te met
02:43de bonne humeur avec le smile pour la journée. Pourront avec persévérance dans le combat qui
02:50est devant nous. Ça ça aurait été un bon versé de match day, de jour de match. Donc ouais ça fait
03:00du bien ça boost, tu es quelqu'un de très positif donc tu relativise beaucoup de choses avec ça.
03:30Durs, très durs parce que parce qu'il faisait très très chaud les premières chaleurs là. On a
03:40beaucoup transpiré mais bon il faut s'habituer parce que ce week-end on va jouer à 3h aussi.
03:47On va bien boire maintenant parce qu'on a perdu beaucoup de flotte. Bon on a bien bossé. Maintenant
03:57un peu de bain froid pour bien récupérer. Olivier tu termines ta journée par une petite vidéo sur
04:06la République d'Irlande c'est ça ? Ouais là ils montrent le match contre l'Italie. C'est une équipe
04:12avec beaucoup de vertu, de détermination, de sacrifice de soi, de générosité, de courage
04:27et forcément après ils ont beaucoup de joueurs qui évoluent en première ligue aussi donc il y a
04:30quand même de la qualité. C'est une équipe qui ne va rien lâcher jusqu'au bout donc on peut le
04:36voir là ce soir. Ils ont quand même battu les Italiens même s'il y avait beaucoup de changements.
04:40Donc non ce sera un match difficile comme il y en a eu depuis le début à l'Euro de toute façon.
04:50Je termine ma journée là dessus. Je ne vais pas aller me coucher mais je vais aller un peu
04:54me détendre avec les copains et puis on va passer une bonne nuit puisqu'on a fait un bel
04:59entraînement. Je vous donne rendez-vous à Lyon, 15h, Parc Ouelles. Soyez nombreux. Ciao.
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