៤ វិធី ដើម្បីជំរុញឱ្យបរិយាកាសគេងមានផាសុខភាព

ដំណេកខ្វះផាសុកភាព នាំឱ្យការប្រើប្រាស់ពេលវេលាពេញមួយយប់ ក្នុងការគេងមិនមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ បីទោះបីជាការទទួលទានដំណេករបស់យើងបានគ្រប់ម៉ោងក៏ដោយ។ ការគេងមិនបានល្អ អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្រ្តេស តានតឹងក្នុងចិត្ត និងធុញថប់អារម្មណ៍ ឬក្រោកពីដំណេកម្តងៗតែងមានអាការៈអស់កម្លាំងជារឿយៗ។

រាយការណ៍ដោយ ៖ ស្រីណុច

#AMS #AMSEducation
#វីដេអូព័ត៌មាន #repost