00:00 Cap ou pas cap ? Est-ce que vous pouvez vous passer de tous vos écrans pendant dix jours ? C'est le défi que se lancent près de 500 écoles, collèges, lycées de France,
00:07 notamment chez nous en Haute-Garonne. Jeanne-Marie ?
00:09 Donc venez nous dire si vous êtes capable de faire sans écran pendant quelques jours, même quelques jours, deux jours,
00:15 en nous appelant au 05 34 43 31 31. Bonjour Elisabeth Rosset. Bonjour. Vous êtes psychologue spécialiste des addictions,
00:23 essentiellement donc à l'association Clément Cizorre de Toulouse.
00:27 Vous le trouvez bien ce cap ou pas cap ou pas ? Déjà je le trouve ambitieux parce qu'effectivement dix jours sans écran,
00:34 vu l'invasion, enfin la présence des écrans dans notre vie, c'est vrai que c'est ambitieux. Mais
00:41 c'est une belle opportunité en tous les cas de s'éprouver
00:45 pour tous les enfants qui s'engagent. Parce que j'ai surtout entendu que c'était des enfants qui s'engageaient dans ce défi.
00:50 Absolument. 500 établissements scolaires, notamment à Muray, à Cornebarieux, à Saint-Alban, dans les crèches aussi.
00:55 On va faire en sorte qu'il n'y ait pas un seul écran en fait.
00:58 Écran qui ont envahi nos salles de classe aussi, avec de plus en plus d'ordinateurs, de tablettes, d'écrans numériques.
01:04 Qui sont offerts, oui même, effectivement, par le département, nos collégiens bien sûr, oui.
01:09 Oui alors c'est une bonne initiative que ça soit lancé au niveau de l'école et soutenu par les parents, si j'ai bien compris.
01:16 Parce que effectivement sur tout ce temps de divertissement,
01:20 il va falloir occuper autrement les enfants et je crois que le défi il est surtout là.
01:25 On sait plus occuper nos enfants sans écran ? Ils savent plus s'occuper sans écran ?
01:29 C'est à dire qu'il faut surtout se rendre compte que nos enfants, enfin les enfants surtout, se sont souvent occupés sans les adultes.
01:36 Tout au long du développement de notre histoire.
01:39 Généralement les enfants on les anime de temps en temps, on les éduque à d'autres moments, mais très souvent ils sont entre eux ou
01:45 seuls avec eux-mêmes et c'est comme ça qu'on s'élève. - C'est quoi le pire pour un enfant ? Jouer avec le téléphone portable de ses parents ?
01:51 Regarder un dessin animé trop longtemps ?
01:54 Il n'y a rien de pire, on ne peut pas classer en fait ces activités. Ce qu'on sait aujourd'hui c'est qu'une surexposition aux écrans
02:02 précoces, c'est à dire avant l'âge de 3 ans... - 52 minutes selon un rapport de santé publique France pour un enfant de 2 ans en moyenne ?
02:09 - Oui. - Par jour ? - Oui.
02:13 - Il faut limiter à combien en fait ? On a besoin de vos précieux conseils.
02:17 - Là pour le coup en fait sur la question des plus jeunes,
02:21 les recherches sont assez claires, c'est pas du tout d'écran avant l'âge de 3 ans. Et en fait c'est quasiment pas tenu puisque vous évoquiez
02:29 en présentation qu'il y avait des crèches qui s'étaient engagées dans ce défi, ça veut dire que dans les crèches il y a une proposition
02:35 aussi d'écran qui est faite
02:37 auprès des enfants puisqu'on cherche à leur retirer.
02:40 - Que vous disent les enfants, les parents que vous voyez en consultation ? Ils ont conscience que le téléphone a pris une place trop
02:45 importante dans la vie de leurs enfants ou pas ? - Alors moi principalement les personnes que j'ai vues en
02:51 consultation par rapport à des questions d'écran c'est principalement soit par rapport à des questions de jeux vidéo
02:57 et donc là on a affaire à un public plus âgé que les enfants, on a affaire à un public entre 18 et
03:03 plus âgé, 41, 45 ans facilement,
03:07 voilà, et soit on a affaire à des personnes qui ont des pratiques addictives
03:14 au travers des écrans parce que l'écran ça catalyse d'autres activités qui peuvent elles aussi être addictives donc
03:20 principalement sur la question des jeux de hasard et d'argent, Paris Sportif par exemple
03:25 s'effectue beaucoup avec le téléphone portable et puis la question surtout de la pornographie.
03:32 Ça ce sont les situations que moi je vais rencontrer en consultation dans un centre de soins spécialisé dans
03:38 l'accompagnement et la présentation. - Et ça en traite quoi comme comportement social ?
03:41 Comme des rives sociales ?
03:43 - Ce qu'on peut en tirer puisque ce sont des cas vraiment extrêmes de la marge et que lorsque l'on parle des pratiques
03:49 d'écran aujourd'hui c'est beaucoup plus large que cette question
03:53 très extrême de l'addiction, ce qu'on peut en tirer quoi c'est quand même que ça pose souci surtout dans l'investissement du corps
04:01 que finalement à force de passer du temps sur les écrans
04:04 peut-être on passe un peu moins de temps dans son propre corps à repérer ses émotions, à développer des capacités
04:10 c'est ce qu'on voit dans la surexposition aux écrans chez les plus jeunes, à développer des capacités ce qu'on appelle sensorie motrice
04:16 c'est à dire qu'ils vont utiliser
04:18 l'ensemble de nos sens
04:20 pour pouvoir permettre le développement cérébral classique.
04:23 - Qu'est ce que vous dites aux parents qui nous écoutent, qui sont je pense contents d'entendre une psychologue sur ce sujet là
04:31 comment on limite, quels conseils tout simples vous pouvez leur donner pour cette semaine, pour ce week-end par exemple ?
04:36 - Pour ce week-end ?
04:39 Malheureusement il fait pas hyper beau en plus pour ces dix jours sans écran, on commence par là
04:44 c'est une réalité de la vie, quand il pleut dehors... - L'épisode on dit oui, on dit non, on dit juste à une centaine d'heures...
04:50 - On fait comme on peut, on essaye de se mettre d'accord sur un certain nombre de règles, si on s'est lancé dans un défi
04:57 comme ça qui est porté par 60 000 enfants en fait dans la France, peut-être que ça peut justement donner plus d'énergie pour dire non, pour trouver
05:04 des alternatives et il en existe vraiment plein, je vais pas les citer, c'est à chacun en fait
05:09 de choisir puisqu'il y a plein de propositions en activité en intérieur comme en extérieur aujourd'hui, à bien y regarder
05:17 évidemment si on se contente pas des écrans, mais ce que j'ai envie de leur dire aussi c'est que
05:24 de le tenter pour voir ce qui se passe, de se mettre d'accord chaque jour peut-être, de fonctionner 24 heures par 24 heures, voilà
05:30 chaque jour de se dire voilà
05:32 comment ça s'est passé cette journée, de débriefer justement sur cette absence d'écran, qu'est-ce que j'ai fait à la place
05:39 qu'est-ce qui m'a fait plaisir de faire à la place, qu'est-ce que j'ai redécouvert ou pas
05:43 et peut-être même que les enfants vont comme ça pouvoir inciter un peu leurs parents à leur tour à se passer un petit peu
05:49 plus de leurs écrans
05:51 je crois que c'est un problème largement partagé entre les plus jeunes et les plus grands même si on a toujours très envie de parler des
05:57 plus jeunes avec les écrans comme étant ceux qui sont les plus excessifs
06:01 - Notre téléphone portable greffé souvent à la main, merci beaucoup pour vos conseils Elisabeth - Avec plaisir, bonne journée et bon dijour à tous
