00:00 La rupture amoureuse est un moment difficile à vivre mais il est important de laisser
00:04 vos émotions s'exprimer.
00:05 Selon la psychologue Corinne Olive-Leglatin, la tristesse et la culpabilité sont des sentiments
00:10 légitimes dans cette situation.
00:11 Il est essentiel de faire face à ces émotions et de ne pas les refouler.
00:15 Pour surmonter une rupture amoureuse, il est primordial de s'entourer de personnes bienveillantes.
00:20 En parler avec ses proches, sa famille ou un professionnel peut aider à comprendre
00:24 et accepter la situation.
00:26 Ne pas hésiter à partager ses émotions et à demander du soutien en cas de besoin.
00:30 Prendre du temps pour soi est essentiel lors d'une rupture amoureuse.
00:33 Profitez de cette période pour vous recentrer sur vos envies, vos besoins et vos activités.
00:38 Il est important de renouer avec ce que vous avez peut-être délaissé et de vous autoriser
00:42 à aller de l'avant.
00:43 Faire le bilan de votre relation passée peut vous aider à avancer.
00:46 Notez ce que cette relation vous a apporté, ce qui vous a dérangé et ce que vous avez
00:50 vous-même apporté.
00:51 Cette réflexion vous permettra de mieux comprendre vos attentes et vos besoins pour une future
00:55 relation.
00:56 Gardez en tête que des ressources insoupçonnées sont en vous pour avancer, même dans les
01:00 moments difficiles.
01:02 Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo.
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