Exo pour augmenter ta range

Regardez Exo pour augmenter ta range - Sakana sur Dailymotion

Transcript

00:00 Tu veux la range à Steph Curry ou Damien Lillard ?

00:02 Je vais t'expliquer comment faire.

00:03 Premièrement, tu vas soigner ta gestuelle.

00:05 100 fois que je le dis, mais en vrai, on ne rabat jamais assez le fait de bosser son tir.

00:08 Donc fais-moi cet exercice en reculant de plus en plus.

00:11 Tu as le droit de reculer qu'à partir du moment où tu te sens aller sur la position précédente.

00:14 Une fois que tu l'as fait, tu vas refaire le même circuit en ayant une gestuelle normale.

00:18 Permets de reculer que si tu te sens aller sur le poste précédent.

00:21 A partir du moment où tu attaques ton plafond de verre,

00:23 tu vas me faire quelque chose que tous les coachs à l'enseigne ont interdit de faire.

00:26 Tu vas entamer ton shoot en partant de plus bas en one motion shot,

00:29 même si tu l'attrapes d'en haut.

00:30 Les jump shot, ma théorie c'est que ça rajoute ce petit élan qui te permet de gratter les 5 ou 10 cm où tu es trop court.

00:35 Et en plus, tu pousses moins sur les bras.

00:36 Parce que tout se passe dans le bas du corps.

00:38 Trouve ton timing et bosse sur ton shoot et tu auras une portée illimitée.