De bonnes astuces pour garder le moral

ici Limousin

Ca fait plusieurs mois que nous naviguons à vue dans cet hiver sans fin avec son ciel bas et ses tunnels de pluie.  Et alors, le coup de grâce pour certains d’entre nous ca a été...mercredi dernier avec la Saint Valentin ! FB Limousin vole  au secours du moral de ses auditeurs grâce aux bonnes astuces..

Transcript

00:00 C'est Niamika sur France Bleu et Moussa sur France 3, il est 8 ans 24, les bonnes astuces de la fée Fouine !

00:05 C'est une fouine et c'est une fée à la fois !

00:08 Bonjour Valérie !

00:09 Bonjour !

00:10 Alors la mission du jour, garder le moral !

00:12 Exactement, parce que vous avez remarqué Jean-Claude, ça fait plusieurs mois que nous naviguons à vue dans cet hiver qui n'en finit pas,

00:18 cette pluie qui tombe à torrents, en plus alors là le coup de grâce, non franchement, ça a été mercredi dernier,

00:23 le coup de grâce avec la Saint-Valentin, franchement, quand on n'est pas en couple c'est "the" épreuve la Saint-Valentin !

00:28 Vous n'en mettez pas des tonnes là, vous n'en faites pas des...

00:31 Non, non, non, non, non, non !

00:32 Vous n'exagérez pas un petit peu ?

00:33 Moi jamais je n'exagère !

00:34 Ah ah !

00:35 On a Fabienne Jeuneau qui va en témoigner, je n'exagère jamais !

00:39 Ah ah !

00:40 Non !

00:41 Non sans rire, voir tous ces gens !

00:43 Commencez pas à la mettre dans votre poche !

00:44 J'essaie, j'en marche moyen !

00:46 Alors les radios tous ces gens avec leurs petits bouquets à la main, leurs commentaires,

00:49 alors les commentaires aussi, les journalistes notamment, qui parlent des moitiés, mais si,

00:53 votre moitié, votre moitié, comme si on n'était pas entiers quand on n'était pas en couple,

00:57 c'est juste pas possible !

00:58 Ah oui c'est ça, voilà, non mais c'est l'horreur !

01:00 Donc moi, je viens voler au secours du moral des auditeurs, et pour ça j'ai de...

01:05 Bonnes astuces !

01:06 Oui, je dirais même de très bonnes astuces !

01:08 Première astuce, elle sera orange Jean-Claude !

01:12 Un jus d'orange ? C'est ça l'astuce ? Non...

01:15 Oh là là, mais qu'est-ce qu'il est pénible !

01:18 Non, orange comme cette épice, appelée aussi l'épice du bonheur,

01:21 parce qu'elle est connue depuis des millénaires pour ses bienfaits sur l'humeur, c'est le safran,

01:26 et elle aide à maintenir vraiment une bonne humeur et un état de relaxation total.

01:30 Vous devriez en prendre un petit peu Jean-Claude !

01:32 J'allais vous renvoyer des compliments !

01:34 Mais on s'aime quand même !

01:36 On s'adore, on s'adore !

01:37 C'est la bonvache ! Tiens, prends ça !

01:39 Bim ! Bim !

01:41 Et alors en limousin, on en a en plus des safraniers,

01:44 puisque notamment à Estivaux, en Corrèze, on a le safran de la Vézère !

01:48 On consomme comment ? Juste en épice ?

01:50 Alors oui, on peut très bien, juste dans les plats, par exemple,

01:53 et les producteurs, Emmanuel et Laurent, proposent aussi sous d'autres formes,

01:56 comme des confitures extra, aux fruits de safran ou encore des tisanes !

01:59 Et c'est pas excessivement cher, c'est 8 euros les 30 grammes,

02:02 on fait à peu près 6 litres de tisane avec ça !

02:04 Trop jeune pour la tisane !

02:05 Non mais c'est très bon !

02:07 Et en plus, c'est ramassé par des cueilleuses du Syndicat des Simples,

02:10 donc ça c'est un vrai gage de qualité !

02:11 Une autre astuce ?

02:12 Allez, c'est comme vous voulez !

02:13 Bim !

02:14 Et que la lumière fuse !

02:16 Attention !

02:18 Alors, si je peux me permettre, je crois qu'on dit que la lumière fut !

02:21 C'est de l'humour Jean-Claude !

02:22 C'est une chronique humoristique !

02:24 Arrêtez avec ce regard noir !

02:26 Ok, j'arrête, je me tire !

02:28 Alors, la déprime saisonnière est en grande partie liée au manque de lumière naturelle,

02:32 et c'est une lumière qui permet la synthèse de la vitamine D par la peau,

02:36 une vitamine qui protégerait les neurones, qui fabrique de la dopamine et de la sérotonine,

02:40 les neurotransmetteurs de la vitalité et du bonheur !

02:44 Dites-moi, vous n'allez pas, Docteur Delos, nous promettre la lune ?

02:49 Enfin, le soleil, parce que le soleil, pour aujourd'hui, c'est mis sur impossible !

02:51 Oui, ça va être compliqué !

02:52 Mais si j'ose ! Vous savez que c'est à ça qu'on les reconnaît, moi j'ose tout !

02:55 Et la solution, c'est la luminothérapie quand on n'a pas de soleil !

03:01 Il existe plusieurs lieux en limousin qui le proposent, rien qu'à Limoges !

03:05 On peut se rendre au centre hospitalier d'Escirol, qui propose de la luminothérapie,

03:08 et il y a aussi des spas qui le font, il y a celui de Simone Moulaille, par exemple, à Limoges,

03:13 mais il y en a d'autres, qui proposent des séances, ça dure 15 à 30 minutes,

03:16 et le budget, il faut compter à peu près 40 euros !

03:18 Une autre astuce !

03:19 Simone Moulaille !

03:21 Oui, Simone Moulaille !

03:22 Autre astuce !

03:23 Vous ne la mettez pas dans l'œil !

03:25 Donnée de son temps !

03:26 De nombreuses études prouvent qu'être altruiste, ça provoque des émotions positives !

03:30 Et si vous doutez, chers gens d'auteurs, si vous doutez de mon astuce,

03:33 et bien moi je vous donne rendez-vous le 1er 2 mars,

03:35 et là vous allez avoir l'occasion de la tester, cette astuce,

03:38 puisqu'il y a les Restaurants du Coeur de Haute-Vienne,

03:40 qui cherchent désespérément des bénévoles pour leur collecte nationale,

03:43 donc n'hésitez pas à les contacter !

03:45 Dernière astuce, attention !

03:48 Écouter de la musique !

03:50 Ça c'est bien ça !

03:51 C'est ce qu'on fait tous les jours sur France Télévision !

03:52 C'est vrai, déjà on peut commencer par écouter notre radio !

03:54 La musique ça apaise, ça divertit, ça stimule, ça chasse le stress, la fatigue, les tensions,

03:59 c'est vraiment un bon moyen pour retrouver la bonne humeur !

04:01 Alors, on a plein de belles salles de concert en limousin pour écouter de la musique,

04:04 on a les Zénith, Limoges, on a le cabaret Gaillard de Briefe,

04:07 et on en a bien d'autres, mais moi j'ai un super plan pour écouter de la musique,

04:11 live, gratuite !

04:12 Vous, dans votre salle de bain ?

04:14 Pas du tout Jean-Claude ! Je suis pas sûre que ça déstresse en fait !

04:18 Non, en fait les nouvelles scènes France Bleu, ce sont les groupes live qu'on enregistre nous à France Bleu,

04:22 et pendant ces enregistrements, le public est le bienvenu, on l'attend en nombre !

04:26 Ça c'est une excellente idée ! Les prochaines dates sont s'il vous plaît ?

04:29 Eh bien, sont le 29 mars à partir de 18h, c'est à Jean Gagnant,

04:32 et c'est aussi l'occasion de voir en chair et en os notre cher Pascal Samartano,

04:36 et ça franchement ça booste le moral !

04:38 D'accord, voilà !

04:39 Allez, maintenant, riche de ces bonnes astuces Jean-Claude, on peut chanter en chœur !

04:43 C'est bon pour le moral !

04:45 Avec la compagnie Créole ! Merci Valérie !

04:48 Il aura fallu attendre vendredi pour apercevoir un petit peu de lumière !

04:51 Les bonnes astuces en récoutent sur francebleu.fr/limousin

04:54 C'est cuit, c'est prêt, presque prêt ?

04:56 Presque, presque, allez, dans quelques minutes !

04:58 Dans un quart d'heure c'est prêt, et Valérie demain sur France Bleu Limousin,

05:01 entre 16h et 18h à Royer,

05:03 GPS, 15km de Limoges, pour découvrir la commune, ses alentours, son patrimoine,

05:08 et plein d'autres choses !

05:10 Oui, ça va être super sympa ! Et pas qu'on pourrait croire en Val-Sylvière !

05:13 Oui, c'est pas la même chose, à Royer, le premier lieu qu'elle fait, je vous le donne en mille, c'est un bar !

05:17 Oui, c'est vrai !

05:18 J'ai pas dit fort ! Allez, ciao !

05:20 (rires)

Catégorie

Transcription

Recommandations