00:00 C'est sous un soleil hivernal qu'une dizaine d'enfants est venue participer à un atelier
00:07 sur l'importance de bouger au quotidien, l'occasion de faire des jeux et de les sensibiliser
00:12 à l'activité physique.
00:13 La bonne santé c'est une demi-heure pour les adultes et une heure d'activité physique
00:18 pour les enfants, quotidien, pour qu'ils puissent effectivement développer un maximum
00:24 de capacités motrices, de capacités musculaires, cardio-respiratoires et avoir un bon capital
00:30 pour leur avenir.
00:31 Cet après-midi a aussi été l'occasion pour les parents de répondre à quelques
00:35 questions, d'en savoir plus sur les activités à faire au quotidien par rapport aux besoins
00:39 de l'enfant.
00:40 Si la thématique du jour était sur le mouvement, l'alimentation a elle aussi grandement été
00:45 évoquée durant les quatre réunions organisées par la communauté de communes de Forêt Est.
00:50 Ils ne se rendent pas compte de la quantité de gras et de sucre qu'il peut y avoir et
00:56 de l'impact assez néfaste dans la répétition et l'habitude de ce type de produit consommé
01:03 quotidiennement parce que du coup ça n'apporte pas forcément les bonnes choses dont le corps
01:08 a besoin et effectivement ça donne aussi des habitudes qui ne sont pas forcément saines.
01:12 Des solutions plus variées et plus saines existent sans forcément qu'elles soient
01:17 plus compliquées.
01:18 Une tranche de pain de mie et deux carrés de chocolat c'est tout bête, c'est à
01:22 la fois gourmand et les enfants aiment ça.
01:24 En plus c'est moins cher donc objectivement et beaucoup plus sain donc moins de sucre,
01:30 moins de gras et avec des sucres lents parce qu'ils ont besoin d'énergie.
01:34 On peut rajouter un yaourt si on le souhaite ou éventuellement un fruit ou une compote.
01:37 Après avoir touché le public, l'atelier Petit Oiseau si tu veux voler cherche à proposer
01:42 ses ateliers au centre et au MJC pour aller sensibiliser à cette thématique de la santé
01:48 publiques un maximum d'enfants.
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