Le problème avec l'intensité de tes séances de musculation

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Transcript

00:00 90% des gars que je vois à la salle, vous vous entraînez comme des fragiles.

00:04 Oui, 90% des pratiquants font l'erreur de croire qu'ils s'entraînent suffisamment dur,

00:08 étant fait sur mon parti.

00:09 Et ça c'est un vrai problème.

00:10 Parce que si tu suis mes vidéos, tu sais que plus tu t'entraînes dur et proche de l'échec,

00:13 plus tu développes de muscles.

00:14 Le problème du coup, c'est que soit tu sous-estimes tes véritables capacités,

00:17 et tu n'as juste pas conscience de la force que tu as,

00:19 soit t'es trop flémin et tu supportes pas la douleur,

00:20 mais ça c'est un autre problème.

00:21 Si tu fais partie de l'option 1, il va falloir que t'apprennes à connaître

00:24 et repousser les limites de ton corps.