00:00 Tu ressens un goût de sang ou de fer dans la bouche lorsque tu fais un effort physique ?
00:03 Comment ça se fait ? Est-ce inquiétant ? Et quelle solution pour l'éviter ?
00:06 En fait, il peut arriver que lorsque tu cours, surtout si tu n'es pas habitué,
00:10 que quelques petits capillaires sanguins dans les alveoles pulmonaires
00:13 se rompent du fait de l'augmentation de la pression pulmonaire,
00:16 laissant ainsi s'échapper une petite quantité de sang.
00:18 Le goût métallique est d'autant plus prononcé que, lors d'un effort physique,
00:22 les globules rouges qui transportent l'oxygène dans le sang vers tous les muscles et les organes
00:26 voient leur activité s'intensifier.
00:28 Et il faut savoir que leur action libère des substances chimiques qui ont un goût métallique,
00:33 similaire à celui du sang.
00:34 On les appelle M, comme hémoglobines, et elles sont principalement composées de fer.
00:38 D'où ce goût métallique.
00:40 Rien de grave donc, c'est normal.
00:42 Les sportifs confirmés doivent toutefois surveiller leur niveau de fer.
00:46 L'astuce donc pour limiter ce goût consiste à réduire la pression dans les poumons
00:51 en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.
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