Causas Y Remedios Para El Bajón De Las Tardes

A media tarde, es muy común sentir un bajón de energía, sobre todo a las 15.00 horas.
Según un estudio, el bajón vespertino medio dura 29 minutos, y el 74% de los encuestados siente un bajón de energía en algún momento.
Del 21% de los que experimentan el bajón por la tarde, más de la mitad dijeron que se debía a la falta de cafeína, al aburrimiento y a la falta de energía.
Más de 2 de cada 5 personas afirman que se debe a la falta de sueño y el 51% a la falta de comida.
También se reveló que el 37% de los encuestados consideraba que los días más cortos, oscuros y fríos aumentaban la probabilidad de sufrir un bajón.
Por suerte, más de dos tercios de los encuestados creen que es fácil salir de un bajón, y el 55% de las soluciones se basan en una comida.
Los frutos secos y las mezclas de frutos secos fueron los tentempiés más populares para salir del bajón, y el 68% de los encuestados sintió un subidón de energía después de una comida sana.