Des phrases apaisantes pour apaiser l'anxiété chez les enfants : trucs et astuces !

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Préserver la santé mentale des enfants pendant les fêtes

Il est courant de penser que les enfants sont plus rassurés pendant les fêtes de Noël, notamment en raison de l'arrivée du Père Noël. Cependant, même pendant cette période joyeuse, les enfants peuvent faire face à de l'anxiété. La santé mentale des enfants peut également être affectée en cette période, comme mentionné dans un précédent article. Il est important pour les parents de reconnaître ces problèmes et de rassurer leurs enfants.

Les troubles anxieux chez les enfants

Nos confrères de Magic Maman ont identifié six troubles anxieux auxquels les enfants peuvent être confrontés : l'anxiété généralisée, le trouble panique, les phobies spécifiques, l'agoraphobie, le trouble d'anxiété sociale et le trouble d'anxiété de séparation. Il est crucial pour les parents de savoir quel trouble affecte leur enfant afin de pouvoir y faire face.

Les phrases à dire à son enfant

Pour prévenir ces problèmes et aider l'enfant à surmonter ses difficultés, Magic Maman recommande plusieurs phrases à dire. Tout d'abord, il est important de dire à l'enfant : "Je suis là pour toi. Dis-moi ce qui te fait peur". Cette affirmation permet à l'enfant de se sentir en sécurité et de comprendre que vous êtes là pour l'aider.

D'autres phrases peuvent également être utilisées pour préserver la santé mentale de l'enfant. Par exemple, en disant : "Viens contre moi, respire profondément et lentement", vous aidez votre enfant à détourner son attention de ses problèmes.

Encourager la gestion des troubles anxieux

D'autres phrases importantes à dire sont : "Tu vas apprendre peu à peu à gérer ton trouble anxieux avec notre aide" et "Je suis fier que tu aies partagé tes sentiments avec moi". En assumant le trouble de l'enfant et en lui montrant votre soutien, vous le rassurez et lui permettez de faire face à ses difficultés.

Conclusion

La santé mentale des enfants est tout aussi importante que celle des adultes. Pendant les fêtes et tout au long de l'année, il est essentiel que les parents soient attentifs aux signes indiquant que leur enfant peut souffrir de problèmes de santé mentale. En utilisant les phrases recommandées par Magic Maman, les parents peuvent aider leurs enfants à se sentir en sécurité et à surmonter leurs troubles anxieux.

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