« J’ai perdu 20 kg en 3 mois » : Caroline Costa dévoile tout sur son régime

Top Santé

Après sa grossesse, la chanteuse Caroline Costa avait de nombreux kilos à perdre. Elle dévoile en exclusivité les secrets de son régime minceur.

Transcript

00:00 [Musique]

00:09 Bonjour à tous et bienvenue dans Objectif Minceur, une émission inédite sur Top Santé Télé.

00:14 Aujourd'hui, on va percer les mystères des régimes minceurs

00:17 et vous donner les clés pour une perte de poids réussie en limitant les contraintes et les frustrations.

00:22 [Musique]

00:25 À mes côtés Isabelle, boffée, expérimentée dans le domaine de la minceur et le suivi des femmes en quête de perte de poids,

00:31 fondatrice de Quait Lion, une méthode de substitut de repas complet et équilibré.

00:37 Bonjour Isabelle.

00:38 Bonjour Sarah.

00:38 Vous êtes tout en beauté, laissez-moi vous le dire.

00:41 Écoute, merci.

00:41 Vous respirez la santé.

00:43 Merci.

00:44 Alors que ce soit à l'approche des fêtes, à l'approche de l'été, la quête du super régime minceur est dans toutes les têtes.

00:50 Et il y a une femme qui l'a trouvé, ce super régime, grâce au substitut de repas avec votre méthode,

00:56 ce qui a littéralement changé sa vie puisqu'elle a perdu 20 kilos.

01:00 C'est une brillante artiste que l'on connaît tous et qui a souhaité nous raconter son histoire.

01:06 Caroline Costa est avec nous.

01:08 Bonjour Caroline.

01:08 Bonjour Lucie.

01:09 Salut.

01:10 Merci de m'avoir invitée sur ce beau plateau.

01:12 Eh bien merci à vous, c'est un honneur.

01:15 Et d'ailleurs, on l'a vu briller Isabelle récemment dans The Voice.

01:20 C'est ça.

01:20 Vous avez carrément explosé le plateau, les primes.

01:25 Quelle expérience ça a été pour vous ?

01:27 Qu'est-ce que vous en retenez ?

01:28 De mon côté, ça a été une expérience enrichissante plus plus.

01:31 J'étais vraiment venue chercher cette quête d'épanouissement personnel après avoir donné la vie à ma petite fille.

01:39 J'ai eu besoin de revenir à ma source, à moi, et de me challenger.

01:45 Donc ça m'a apporté tellement de choses enrichissantes personnellement cette émission-là.

01:51 Alors on le voit, on voit les images derrière vous sur ces vidéos.

01:54 Difficile d'imaginer que vous avez eu des problèmes de poids.

01:58 Oui, bah là.

01:59 Mais oui.

01:59 Là j'étais bien, j'avais 13, 14 ans.

02:01 J'étais dans la fleur de l'âge.

02:04 Et puis un jour, paf, je suis tombée en tête, bam !

02:07 Mais c'est vrai, vous avez même déclaré avoir été prisonnière de votre propre corps.

02:11 Quand est-ce que cette prise de poids est arrivée ?

02:13 Justement, elle est arrivée des suites de ma grossesse.

02:17 Il faut dire que je me suis régalée pendant ma grossesse.

02:21 C'est-à-dire qu'il n'y avait absolument aucune restriction.

02:24 Bon, j'ai fait beaucoup de rétention d'eau également, mais c'est vrai que je me faisais plaisir.

02:30 C'était pour moi le meilleur moment de ma vie.

02:32 Voilà.

02:33 Ça donne envie.

02:34 Vraiment.

02:36 Tellement bon le moment que j'en ai pris 45 kilos.

02:39 Waouh.

02:39 Voilà.

02:40 Donc, moins drôle sur l'après.

02:42 Sur le coup, on en rigole, mais après, c'est vrai que quand bébé est dans nos bras,

02:46 on se dit "Ok, maintenant, j'ai plus d'excuses".

02:50 Oui, mais vous vous dites quoi ? Vous vous dirigez vers quoi pour en sortir de cette prise de poids ?

02:54 Là, actuellement, quand j'ai mon bébé dans les bras qui a quelques semaines

02:57 et que je me vois dans le miroir, je ne sais pas vers quoi me diriger.

03:01 D'accord.

03:02 Si ce n'est fuir le regard envers moi-même à travers le miroir, quoi.

03:07 C'était très compliqué.

03:09 Je suis passée par des étapes pas cool psychologiquement, du coup,

03:11 parce que quand on ne se sent pas bien en soi, il n'y a rien qui va.

03:16 On n'est pas prêt à affronter les choses de la vie.

03:19 Et puis, il y a un jour, il y a un moment donné, j'en ai eu ras-le-bol.

03:23 Ras-le-bol de me comparer, ras-le-bol de voir les autres réussir

03:27 et moi rester à ce même niveau de culpabilité, de tristesse.

03:32 Et à un moment donné, je me suis dit "Ok, tu te débrouilles, quoi".

03:36 Et puis, comme beaucoup, je pense, j'ai connu Catlion via les réseaux sociaux.

03:41 D'accord, donc la méthode de substitut de repas.

03:43 C'est ça, exactement.

03:45 Donc, j'ai connu via les réseaux sociaux.

03:48 Et c'est vrai que moi, avant Catlion, j'avais testé plein d'autres marques.

03:54 On ne va pas les citer.

03:55 Mais voilà, qui n'avaient absolument pas marché sur moi,

03:59 puisque déjà en termes de goût, ça ne passait pas.

04:01 Donc, en fait, je ne faisais que gaspiller mon argent,

04:03 puisque je ne les consommais même pas, au final,

04:07 parce que le goût n'y était pas.

04:08 Et quand j'ai passé le cap pour me tourner vers Catlion,

04:13 directement, avant même de voir quelconque résultat sur moi,

04:17 je me suis arrêtée sur le goût, quoi.

04:19 Ouah !

04:20 Oui, c'est ce qui vous a donné envie de continuer.

04:22 Parce qu'avant tout, c'est par là que ça commence,

04:24 parce que les résultats, on ne les a pas en bout d'une heure.

04:27 Ce qu'on a en premier lieu, c'est le goût.

04:29 Et j'ai été très, très agréablement surpris par le goût.

04:32 Et du coup, c'est grâce à ça que j'ai continué.

04:35 Et pendant trois mois, du coup, j'ai perdu 20 kg.

04:39 En trois mois ?

04:40 Voilà.

04:41 Est-ce qu'à côté, vous faisiez du sport,

04:43 ou c'était juste la méthode de substitut de repas qui vous a aidée ?

04:45 Alors, au début, je faisais du sport.

04:47 Au tout début.

04:48 Et puis, en fait, ça me saoulait un peu, parce que sur la balance,

04:52 vu que je gagnais en muscles,

04:53 je ne voyais pas tellement la différence.

04:55 Alors, même si je sais qu'il ne faut pas se fier qu'à la balance,

04:57 c'est vraiment au visu qu'il faut se fier, etc.,

05:00 psychologiquement, t'as envie de voir du changement.

05:03 Donc, j'ai un peu délaissé le sport au début.

05:05 Mais après, je ne faisais pas grand-chose.

05:06 Je faisais du vélo, un peu de cardio.

05:09 Voilà.

05:09 Et puis, là, j'ai commencé à avoir la dégringolade de chiffres,

05:14 dont j'ai été tellement fière.

05:16 J'ai mis trois mois et demi, à peu près, vraiment.

05:18 Trois mois et demi.

05:19 J'ai commencé en février.

05:21 Au mois de mai, j'avais déjà perdu 17 kg.

05:23 Et il m'a fallu encore quelques semaines

05:25 pour perdre les derniers kilos, les plus récalcitrants.

05:30 Et est-ce que votre famille, vous soutenez votre compagnon, par exemple ?

05:33 Est-ce qu'il vous mettait la pression sur cette perte de poids ?

05:35 Ou pour lui, vous étiez belle comme vous étiez ?

05:38 Alors, j'ai vraiment beaucoup de chance d'avoir un compagnon,

05:42 qui, même pour qui je suis, en fait,

05:44 lui ne m'avait même pas vu prendre des kilos.

05:47 En fait, c'est quand j'ai perdu du poids

05:49 et qu'on regardait les vidéos, les photos avant, après,

05:54 qu'il s'est rendu compte à quel point,

05:56 ouais, waouh, il y a eu un gros changement.

05:58 Mais en fait, il ne m'a pas vu prendre.

06:00 Tout comme moi, je ne me suis pas vue prendre les kilos.

06:03 C'était vraiment un besoin personnel.

06:05 Parce que j'étais, comme vous l'avez si bien dit,

06:07 prisonnière de mon propre corps.

06:09 Et il y a eu un moment donné où c'était plus possible.

06:11 Parce que si on ne s'aime pas nous,

06:13 on ne peut pas être aimée en retour.

06:14 Est-ce que ça vous empêchait justement de faire de la musique,

06:17 de faire votre passion ?

06:18 Complètement.

06:19 Parce que c'est un métier d'image.

06:21 La chanson, c'est de la voix avant tout,

06:23 mais c'est un métier d'image.

06:25 Donc forcément, on est moins confiant.

06:28 On est moins confiant, on a moins envie de se montrer,

06:30 on a moins envie de faire les choses

06:32 et on n'a pas la force de les faire les choses.

06:34 Donc c'est pour ça qu'il y a un moment donné,

06:36 il fallait se reprendre.

06:37 Et "The Voice" est arrivé après cette perte de poids.

06:40 Vous étiez confiante et d'attaque.

06:42 C'était pour moi la résurrection, la renaissance.

06:46 C'est ça.

06:46 Justement, vous vous sentez comment maintenant, Caroline ?

06:49 Aujourd'hui, je me sens être une femme complètement épanouie.

06:54 Merci pour ma témoignage, Caroline.

06:55 Merci Isabelle, ça nous a motivés.

06:58 Et nous, on se retrouve bientôt sur Top Santé Télé.

07:00 [musique]

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