स्तनपान कराने वाली मां को कितनी बार खाना चाहिए | स्तनपान कराने वाली मां को कितनी कैलोरी चाहिए

स्तन के दूध के उत्पादन (अपने बच्चे की देखभाल के साथ-साथ) के लिए अत्यधिक मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है! इसीलिए स्तनपान के दौरान अतिरिक्त भूख महसूस होना कोई असामान्य बात नहीं है। पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपको और बच्चे दोनों को पोषक तत्वों और कैलोरी की जरूरतों को पूरा करने में मदद मिलेगी।वीडियो में देखें स्तनपान कराने वाली मां को कितनी बार खाना चाहिए | स्तनपान कराने वाली मां को कितनी कैलोरी चाहिए ?

Producing breastmilk (along with taking care of your baby) requires a tremendous amount of energy! That’s why it’s not uncommon to feel extra hungry while breastfeeding. Eating enough nutrient-dense foods will help both you and baby meet your nutrient and calorie needs. Watch Video and Know Stanpan Karane Wali Maa Ko Kitni Bar Khana Chahiye | Stanpan Karane Wali Maa ko Kitni Calorie Chahiye..

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