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CIMT-CHAU
  • il y a 2 ans

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Transcription
00:00 la dépression, l'anxiété, de mieux gérer les émotions aussi.
00:05 - Vivre sa grossesse sereinement, c'est l'objectif
00:07 des ateliers de méditation qui seront offerts dès cet hiver
00:10 à la Maison de la famille du Grand Portage. 75 futurs
00:13 mamans du KRTB pourront bénéficier du programme
00:15 offert par cette psychologue et son équipe.
00:18 - Ils vont faire de la méditation, mais de la
00:21 méditation applicable au quotidien. Ce que j'expliquais,
00:24 c'est comme prendre une marche en pleine conscience, un bain
00:27 en pleine conscience, juste s'arrêter pour voir comment
00:30 on se sent.
00:32 - Les ateliers étaient plus qu'attendus pour l'organisme
00:35 qui note une augmentation de l'anxiété chez les familles,
00:38 notamment en raison de la pandémie et de l'incertitude
00:41 économique.
00:42 - Les familles qui nous fréquentent, les familles qu'on
00:45 voit régulièrement, on sent effectivement plus d'anxiété,
00:48 un peu plus de stress. Ça fait qu'on a besoin de ce genre
00:51 d'activité pour prendre le temps de se recentrer.
00:54 - Les ateliers nous ont permis de pouvoir développer
00:57 des stratégies.
00:59 - Cette mère a mis en pratique la pleine conscience avant
01:02 la naissance de son premier enfant. Elle constate encore
01:05 des bienfaits quelques années plus tard.
01:08 - Être maintenant, là, complètement là avec notre
01:11 enfant. Ça fait que c'est sûr que ça peut... Oui, ça l'a été
01:14 dans un premier temps, dans le contexte de la grossesse,
01:17 mais ça, c'est des stratégies, c'est des... Ça reste vraiment
01:20 là. Ça reste là.
01:22 On l'applique dans le quotidien. Ça fait du bien.
01:25 Je pense que c'est une stratégie pour prendre soin de soi et
01:28 prendre soin des gens qu'on aime aussi.
01:31 - La psychologue souhaite éventuellement lancer un second
01:34 volet qui permettra d'inclure les papas pour qu'ils puissent,
01:37 eux aussi, profiter des bienfaits de la pleine conscience.
01:40 Marie-Pier Roy, CIMT TVA, à Rivière-du-Loup.
01:46 Merci.
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