00:00 prendre soin de sa peau en hiver. La condition qui est vraiment essentielle c'est vraiment le nettoyage
00:05 bicotidien.
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00:15 Le point c'est qu'elle va s'assécher. Elle va s'assécher tout d'abord parce qu'il y a le froid extérieur,
00:20 mais aussi parce qu'il y a un chauffage à l'intérieur qui va contribuer aussi à cette
00:26 déshydratation. Donc il faut aussi savoir que les cellules de la peau se renouvellent en permanence,
00:32 les couches les plus superficielles de la peau se renouvellent, et là ce turnover des cellules se
00:37 ralentit. Donc tout cela concourt à une déshydratation de la peau et voire une sécheresse, une désquamation de la peau.
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00:48 Prendre soin de sa peau en hiver, la condition qui est vraiment essentielle c'est vraiment le nettoyage
00:54 bicotidien matin et soir même si on ne se maquille pas. Ensuite bien sûr avec des produits doux,
01:03 non décapants, il ne faut pas avoir de sensation de tiraillement ou d'inconfort après le nettoyage
01:09 de la peau. Ensuite bien sûr un soin hydratant, alors on peut avoir aussi un soin qui soit à la
01:15 fois hydratant et aussi prévention, correction du naissement cutané avec l'acide agornique par
01:21 exemple. Et puis enfin conseil peut-être nutritionnel, on va essayer d'améliorer son
01:28 alimentation, on va booster son alimentation avec des oméga 3, donc tout ce qui est poisson gras,
01:33 tout ce qui est oeufs enrichis en oméga 3, mais aussi toutes les fruits et légumes colorés puisqu'ils
01:39 sont riches en antioxydants, pour éviter, nourrir la peau de l'intérieur et éviter qu'elle ne se déshydrate.
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01:49 Le froid quand même, parce que le froid, le vent va irriter la peau, sur les peaux qui sont
01:54 sensibles ou réactives, là moi c'est carrément une aggravation des bougeurs, mais en dehors de ça,
02:02 les pires ennemis c'est de faire des soins inadaptés. Attention à tout ce qui va être
02:07 scrub, notamment aussi tout ce qui est je dirais micro peeling à la maison, parfois on pense que
02:16 c'est une bonne idée de faire des produits à la maison, mais attention souvent ils sont beaucoup
02:20 plus agressifs que les produits qui sont vendus dans le commerce, si on veut faire un léger peeling
02:26 à la maison, on va prendre plutôt des scrub qui sont enzymatiques, qui sont beaucoup plus doux pour la peau.
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