00:00 L'utilisation intensive du portable peut être un moyen pour certaines personnes de
00:04 faire face au stigesse et de se détendre.
00:06 Cependant, certaines habitudes révèlent que notre santé mentale est instable.
00:10 Voici 7 gestes à observer attentivement en cette période marquée par les grèves, l'inflation
00:15 et la crise du logement.
00:16 Il est difficile de ne pas ressentir de l'anxiété.
00:19 Le bien-être mental est devenu une préoccupation majeure en 2000 et de nombreux remèdes sont
00:25 proposés pour apaiser notre santé mentale, pour lutter contre la dépression hivernale,
00:29 des astuces simples peuvent être mises en place.
00:32 De plus, des études récentes ont établi un lien entre la dépression familiale et
00:36 le risque d'obésité.
00:38 Par ailleurs, regarder des vidéos sur la nature s'est avéré bénéfique pour le
00:42 moral.
00:43 Enfin, le contact avec les chiens peut contribuer à calmer l'anxiété et améliorer notre
00:47 santé mentale.
00:48 Les personnes anxieuses cherchent souvent à dissimuler leur stigesse.
00:51 Mais certains gestes trahissent leur fragilité mentale lorsqu'elles utilisent leur portable.
00:56 L'une des habitudes révélatrices est le "Dunks Jowline".
00:59 C'est-à-dire le fait de défiler compulsivement les actualités à la recherche de nouvelles.
01:04 Négative, cette tendance reflète une anxiété latente.
01:07 Les personnes anxieuses ont tendance à rechercher sur Google des informations qui renforcent
01:12 leur inquiétude concernant leur santé.
01:14 Elle se fie alors à un Internet pour obtenir des réponses ce qui peut accentuer leur stigesse,
01:19 en situation inconfortable ou pour éviter le contact humain.
01:22 Les personnes anxieuses se réfugient souvent derrière leur portable.
01:26 Cela peut se manifester lors d'un rendez-vous galant trop long par exemple.
01:30 De plus, elles préfèrent généralement communiquer par SMS plutôt que de vive voix.
01:34 Les personnes anxieuses ont du mal à se séparer de leur portable.
01:38 Ressentent de la panique lorsqu'ils fonctionnent au ralenti et répondent immédiatement à
01:41 leur notification.
01:43 Si vous reconnaissez ces signes, il est fort probable que vous soyez anxieux.
01:47 Et il n'y a rien de mal à cela.
01:49 Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo.
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