FEMME ACTUELLE : Le scan bien-être de Chimène Badi

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00:00 le temps passe et mieux on se sent. Et ça, il faut se l'autoriser.

00:02 La vie, elle est belle.

00:03 Et si on décide d'en profiter, si on décide de la vivre à fond

00:07 et si on décide de s'assumer à fond,

00:09 normalement, il n'y a rien qui nous arrête.

00:10 Mes indispensables le matin, c'est mon jus de citron pressé.

00:16 Je m'arrive assez régulièrement de mettre quelques gouttes d'huile de Nigel,

00:19 soit dans mon café, soit sur une banane ou un petit fruit.

00:24 Moi, je mets toutes mes crèmes hydratantes, lotions, tout ça, au frais.

00:28 Le matin, c'est hyper agréable parce que ça décongestionne.

00:31 En fait, l'idée, c'est vraiment le matin de se dire

00:33 "OK, je prends une demi-heure, trois quarts d'heure pour moi".

00:36 Se considérer, en fait, parce que ce moment-là aussi,

00:39 où on se met ses petites lotions, ses petites crèmes, tout ça,

00:41 c'est aussi se dire "Là, je me pose avec moi-même

00:45 et je fais attention à moi, ma personne".

00:47 C'est avec l'âge, oui, effectivement, que j'ai appris,

00:49 et surtout que j'ai compris ça, de prendre du temps pour soi

00:52 parce que les autres ne le font pas pour nous.

00:54 Et si on ne se dit pas à un moment donné

00:56 "Eh oh, je suis là, j'existe, moi, je ne suis pas là juste en tant que fiancée

01:03 ou maman ou meilleure amie ou grande sœur".

01:06 Non, à un moment, c'est moi et moi.

01:07 Je me rappelle d'une époque où je ne sortais pas sans maquillage,

01:10 même pour aller m'acheter une baguette de pain.

01:12 J'ai été esclave de ma peau.

01:14 Moi, je reviens beaucoup là-dessus

01:15 parce que ça a été un gros problème pour moi.

01:17 Et moi, j'ai décidé d'accepter qui je suis.

01:20 C'est depuis que j'ai décidé de l'accepter que je me sens beaucoup mieux

01:23 et que d'être au naturel me convient, en fait.

01:25 Ça facilite la vie, ça facilite le quotidien.

01:28 Je veux que mon visage reflète qui je suis vraiment.

01:31 Je n'ai pas envie de cacher le vécu qu'il y a dessus.

01:34 Je pense qu'un visage raconte son histoire et son parcours.

01:38 Je pars du principe qu'il ne faut surtout pas rentrer dans le don't.

01:41 Si, alors, il faut manger sain, il ne faut pas boire une goutte d'alcool,

01:44 il ne faut pas boire de café, il ne faut faire que du sport,

01:47 il ne faut pas fumer,

01:48 plutôt que de se mettre martèle en tête comme ça

01:49 et tellement de se brider, de se stresser.

01:52 C'est ça aussi, savoir prendre soin de soi,

01:54 c'est-à-dire de s'autoriser de temps en temps à lâcher un peu,

01:58 mais de garder son cap quand même, de ne pas sortir des rails.

02:01 J'ai un état d'esprit que je m'interdis depuis deux ans maintenant.

02:04 Il est hors de question qu'une journée soit gâchée.

02:06 Pour moi, c'est hyper important que quoi qu'il puisse se passer,

02:09 même si on a un gros souci, un gros problème qui nous tombe sur le visage.

02:14 Donc, l'idée, c'est toujours de renverser la tendance.

02:17 S'il y a quoi que ce soit, je sens que ça monte,

02:19 je me dis "OK".

02:20 Avec un petit exercice de respiration, on respire, on se calme, on se détend.

02:23 Et on se dit "OK, non mais ça, ça ne me pourrira pas ma journée.

02:26 J'ai décidé que ma journée, elle sera top quand même".

02:28 Mon trap pour 2023,

02:30 c'est de garder cet état d'esprit dans lequel je suis finalement,

02:32 c'est-à-dire de ne pas me laisser déborder.

02:35 Beaucoup de choses, j'ai beaucoup de choses qui arrivent,

02:38 j'ai beaucoup de projets, le téléphone sonne sans arrêt.

02:41 T'as l'impression que tout d'un coup,

02:43 que t'es plus sur la planète tellement ta vie, elle ne s'arrête pas.

02:46 OK.

02:47 L'idée, c'est de ne pas se laisser déborder, de garder le cap,

02:50 de surtout garder l'énergie positive qu'il y a en moi,

02:54 garder cet état d'esprit dans lequel je suis qui est plutôt cool

02:56 et dans lequel je me sens bien.

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