00:00 [Musique]
00:07 C'est lui qui fait mon partenaire, c'est moi qui dirige tout.
00:09 D'accord?
00:10 Lui il m'a dit...
00:11 Voilà!
00:22 Donc on est en train de faire ça.
00:24 Regarde, mets du couteau.
00:27 Donc...
00:28 Là c'est important, l'attitude et la forme de corps sont très importants.
00:33 D'accord?
00:34 Ça va être la première chose dans toute cette formation.
00:36 Sur lesquelles on va faire attention à se réaliser.
00:42 Si je fais comme ça,
00:45 attention au plus loin.
00:49 Ici, les deux mains.
00:51 Si je suis comme ça,
00:53 je me vois complètement.
00:56 Là je suis complètement ouvert.
00:57 Là si on veut s'attraper, il y a des gilets jaunes.
00:59 Je vais faire un coup.
01:02 Tu sais que c'est une expérience.
01:05 Une main de longueur.
01:09 Et pas un médecineux.
01:11 Je ne vais pas être sur la main libre parce que là je suis en déséquilibre.
01:17 Je vais faire des exercices et avec une attitude.
01:21 Où le nez, où le cheveu, où le cheveu, il faut qu'il aille me chercher.
01:25 C'est comme ça, il faut aller me chercher.
01:27 Je vais vous faire et vous y aller.
01:29 Là ça me va.
01:31 Voilà, ça sera possible.
01:37 Je suis dans le rôle de celui qui tient les pas douces.
01:42 Et qui prend le temps.
01:43 Je revois bien sûr le réceptacle.
01:45 Mais derrière, je vois évidemment que je ne peux rien faire.
01:48 Regarde.
01:50 Je vais me déchirer.
01:51 C'est la scène.
01:52 Deuxième rôle.
01:59 Mon rôle c'est le rôle du coach.
02:00 C'est comme si j'étais son coach particulier.
02:03 Je ne suis pas là juste pour recevoir, je suis là pour recevoir.
02:06 Et pour faire attention à ses positions.
02:08 Ça veut dire que si je vois qu'il est en train de faire un truc comme ça, je ne peux pas le laisser continuer.
02:12 Et attention, ton bras il descend.
02:14 Et on va considérer comme si on ne s'est pas parlé.
02:16 Mais encore, si son bras il descend, quand j'ai fait le récevoir, je fais juste ça.
02:20 Ma main va juste venir à sa tête.
02:22 Et vous allez voir, naturellement, la première fois il va peut-être apprendre.
02:24 La deuxième fois il va retenir son bras.
02:25 Et il comprend que son bras il est bas, il descend.
02:28 Deuxième chose.
02:30 Pensez à arrêter un petit peu avant de présenter.
02:36 Parce que sinon, ça fait que les trucs on se déplace.
02:38 On se déplace, on ne prend pas le mien, on ne prend pas l'appui.
02:41 Donc on se déplace, on se déplace.
02:43 Je vais brosser le train.
02:45 Je m'arrête, je signale et je vais.
02:47 Paf, paf.
02:50 Je m'arrête, je brosse, paf.
02:54 Vous avez vu, son bras il ne bouge pas, c'est magnifique.
02:59 J'ai un mec qui vient me montrer des rangs.
03:01 On y va ?
03:02 Oui.
03:05 Voilà.
03:06 Voilà.
03:07 Il a compris.
03:08 Il a compris qu'après il faut que je...
03:10 Et de temps en temps, lui, s'il y est, je vais le chatouiller ici.
03:15 D'accord ?
03:16 Je me déplace, il court face à moi.
03:18 Et dès qu'il a eu la cible...
03:21 Dès qu'il a la barrière, l'arme est partie pour un coup.
03:27 Donc moi je fais le même coup contre lui.
03:29 Coup, coup.
03:30 Vous avez vu, c'est lui qui déplace.
03:38 Il ne bouge pas.
03:39 C'est comme si je frappais.
03:41 C'est comme si je me saoule.
03:42 Donc c'est vraiment un travail à deux.
03:44 Ça marche ?
03:45 Ça marche ?
03:46 Donc je dois...
03:47 C'est ce que je faisais tout à l'heure.
03:48 Le tempo, le rythme, il va le suivre.
03:50 Si moi je ne sais pas faire ça, je ne vais pas le faire travailler.
03:53 Est-ce que c'est...
03:55 Vous êtes en position ?
03:57 Voilà, il l'a fait.
04:00 Vous avez vu ?
04:01 L'erreur, l'erreur, c'est...
04:03 Mais vous l'aurez dû faire.
04:04 Le mec, c'est le garçon.
04:06 Je le répète.
04:07 L'erreur, c'est que lorsque le coup arrive, il fait ça.
04:10 Mais quand je fais ça, je découvre, les amis.
04:14 Je me découvre.
04:15 Donc il faut apprendre, avant que ce coup arrive, que je reste ici, autour de tout le monde.
04:19 Plus tôt que t'es là, là, on va sourire, que je n'arrive plus, je suis protégé.
04:23 Je n'ai pas de soucis.
04:24 Plutôt que de venir, c'est de me couvrir.
04:26 D'accord ? Parce que ça va être un leurre.
04:28 Moi, si je fais ça, il me coupe la vue.
04:30 Je vais chercher le coup, parce que...
04:31 Il me roule le truc.
04:33 Je fais un truc, là, il me fait ça.
04:36 Et derrière, une fois que je vais le toucher là, je peux partir derrière.
04:39 Et c'est pas le problème ici.
04:40 Là, il est en danger.
04:42 Si je ne bouge pas, je vais ça.
04:44 Tu vois ?
04:45 Déplace-moi, déplace-moi.
04:46 C'est très difficile, mais c'est ça qu'on va faire.
04:52 Donc ce qu'on va faire, je vais venir et je vais arrêter.
04:55 Je vais venir.
04:56 Un, deux, bouge !
04:58 Dans le coup.
04:59 Reste ici, ne t'amuse pas.
05:01 Voilà, voilà.
05:02 Bouge pas.
05:04 Et, déplace-toi.
05:06 Bouge pas, bouge.
05:07 Bouge, bouge, bouge.
05:09 Bouge, bouge, bouge.
05:11 Bouge, bouge, bouge.
05:12 Bouge, bouge, bouge.
05:13 Et là, je vais apprendre une attitude.
05:16 Quand ça arrive, il ne bouge pas, il est bien caché sur la position.
05:19 Il est bien fermé, il reçoit les coups sans bouger parce qu'il est protégé.
05:22 Et dès qu'il a la signal, bouge.
05:24 Le coup de pied bas, d'accord ?
05:29 Le coup de jambe avant, je reviens, arrière, pochard.
05:33 Un, deux, trois.
05:36 Quatre.
05:37 Bruno, toi, tu reposes.
05:40 Je ne reçois pas ton bras arrière.
05:44 Ça fait un, deux, trois.
05:45 Lui, je ne vais pas accéder au bras arrière, on ne va pas y arriver.
05:47 C'est moi qui le fait.
05:49 Bras arrière, d'accord ?
05:51 J'ai pu vous décevoir dans l'appui.
05:53 On va ici être en protégeant.
05:55 Je reviens, je te couds de pied bas, c'est moi qui le fais.
05:58 On ne fera pas ça avant.
06:01 Je repose, je couds de pied arrière, poché avant.
06:04 Le poché avant, il va venir mettre sa cible sur le côté.
06:07 D'accord ?
06:08 Le poché, c'est un coup de poing circulaire.
06:10 Il va venir vous accéder.
06:11 Il va venir faire ça, après ça, il revient sur le côté.
06:15 Et on revient.
06:16 Bien vu ?
06:21 On va un peu d'autre côté.
06:22 Je ne vais pas le couper d'ailleurs.
06:23 Ça commence.
06:24 Je vais prendre le bras arrière.
06:25 Je reviens.
06:26 D'accord ?
06:28 C'est lui qui dirige, je change de position.
06:30 Et on y va.
06:31 Boum.
06:32 On va faire un petit tour ici.
06:34 On va se mettre en place.
06:36 Un, deux, trois, deux, un, deux, trois, deux.
06:46 On court, on court, on court.
06:48 Ça fait deux, trois, deux, un, deux.
06:52 Si c'est un deux, c'est bon.
06:54 On court.
06:56 Un deux, on découpe.
06:57 Un, deux, un, deux.
07:00 Un, deux, un, deux, trois.
07:03 Un, deux, un, deux, trois.
07:06 Bien vu ?
07:07 Vise, pâme, pâme, pâme.
07:11 C'est facile.
07:12 Ok ?
07:13 Mais dès que je commence à mettre les hanches, ça vient tout seul.
07:16 C'est pas précis, c'est pas près.
07:17 Parce que maintenant, on m'apporte le bras, on me dit.
07:19 Mais après, c'est juste le bras, c'est le cocher, c'est bon.
07:22 Donc là, je ne me trouve pas dedans.
07:24 On y va.
07:25 On jappe.
07:26 Un, deux, on fait un approché.
07:29 On va faire un approché.
07:30 Un, deux, voilà.
07:32 Un, deux, direct, c'est un direct là.
07:35 On a fait un, deux, trois, trois direct.
07:37 On fait ça d'abord.
07:38 Ok ?
07:39 Un, deux, un, deux, trois.
07:45 Bien vu ?
07:46 Donc j'ai esquivé.
07:48 Ils sont en direct du bras avant, ils sont en décalage.
07:52 Et à droite carré arrière, ouh, ici.
07:54 D'accord ? De ce côté là.
07:55 Et je vais faire avec cette jambe là qui va partir.
07:57 Vas-y.
07:58 Vous avez vu ?
07:59 Donc tu me fais un, deux, ici.
08:01 Un, deux.
08:03 Je veux que vous compreniez.
08:05 D'accord ?
08:06 Il y a le décalage sur le premier.
08:07 Et celui-là qui arrive.
08:09 Et je pars ici, vous avez vu ? Je pars en arrière.
08:13 C'est le jambe là qui part.
08:14 [Musique]
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