Comment faire un Strike (Video)

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00:00 Le strike est l'action idéale au bowling qui consiste à faire tomber toutes les keys

00:12 dès l'envoi de la première boule.

00:14 Un mouvement qui a haut niveau demande une bonne condition physique.

00:18 Avant même de débuter son geste, il convient d'abord de bien choisir sa boule.

00:23 Le plus souvent, on utilise les boules disponibles au bowling.

00:26 À plus haut niveau, elles sont généralement adaptées à la main, comme ici pour Solène

00:32 Goron.

00:33 Chaque boule faisant un poids différent, choisissez-en une qui vous paraît légère.

00:37 Pour le savoir, prenez une boule des deux mains, le bras tendu vers l'avant et voyez

00:42 si vous pouvez tenir longtemps la position.

00:44 Si c'est trop long, elle est trop légère.

00:47 Si c'est trop lourd, il faut en prendre justement une plus légère.

00:50 En général, comptez 10 livres pour une femme et 12 à 13 livres pour un homme.

00:55 Vous trouverez sur la piste des repères.

00:59 Ils sont très importants, notamment pour démarrer et permettre de bien se positionner.

01:03 Commencez généralement avec le pied sur le point central.

01:06 En partant de la rigole sur votre côté dominant, essayez de viser le deuxième triangle.

01:12 Les triangles sont disposés sur la piste à environ 4-5 mètres de la ligne de faute

01:16 et ils vous permettent de bien viser.

01:17 Attention, la piste est huilée sur la première partie jusqu'à 3/4 environ.

01:23 C'est au moment où il n'y a plus d'huile que la boule change de trajectoire.

01:27 Une fois qu'on se retrouve face à la piste, la préparation du geste est primordiale.

01:32 Trop de puissance ne fera pas forcément tomber toutes les quilles et il faut quand même

01:36 donner un minimum de puissance à la boule.

01:38 C'est la vitesse de votre élan qui donnera cette puissance, amortie bien souvent par

01:42 une petite glissade.

01:43 L'idée de la glissade, c'est aussi de protéger les articulations du genou et du

01:48 dos si on plante son pied.

01:50 Dès votre prise d'élan, on pousse légèrement la boule vers l'avant, ce qu'on appelle

01:54 le push away, ce qui permet d'entamer le backswing, donc l'effet de balancier pour

01:59 que la boule monte derrière vous.

02:01 Et ensuite, la boule redescend et c'est là le moment de lâcher la boule.

02:06 Au moment de la lâcher, cette boule, il est bien de donner un effet.

02:09 Il ne sert à rien de frapper plein axe pour taper la première quille.

02:13 Dans ce cas, celles qui sont aux extrémités de la piste ne tomberont pas et du coup, il

02:17 sera plus difficile de faire un spare avec votre deuxième boule puisqu'il reste au

02:20 moins une quille de chaque côté.

02:22 L'idée, c'est donc d'attaquer la première quille légèrement sur le côté.

02:27 Avec l'huile dont on parlait tout à l'heure sur la première partie de la piste, la boule

02:31 va glisser tout en tournant sur elle-même.

02:33 Mais comme il n'y a plus d'huile en bout de piste, la boule adhère mieux et du coup

02:38 la rotation modifie la trajectoire de la boule qui revient dans l'axe pour percuter la

02:42 première quille.

02:43 Et maintenant, il ne reste plus qu'à essayer pour enfin réussir un strike.

02:47 [Crissement de pneus]

02:48 [Musique]

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