La Cura Del Jet Lag Es Desayunar Muy Fuerte
- hace 9 meses
La comida podría ser la clave para combatir el jet lag.
Según un nuevo estudio, la forma más rápida de combatir el jet lag es tomar una comida copiosa a primera hora de la mañana en una nueva zona horaria.
Los investigadores que estudian los ritmos circadianos sugieren que seguir un horario regular de comidas en una nueva zona horaria puede ayudar a calibrar nuestros relojes corporales internos.
El estudio utilizó un modelo matemático para analizar tanto el reloj maestro de nuestro cerebro como los relojes adicionales del resto de órganos.
Descubrieron que la ingesta calórica es crucial para reajustar estos relojes internos.
Además, no respetar los horarios de las comidas puede desajustar nuestros relojes internos.
También descubrieron que las personas mayores necesitan más tiempo para recuperarse del jet lag.
La investigación fue llevada a cabo por científicos de la Universidad Northwestern y el Instituto Santa Fe de Nuevo México.
Según un nuevo estudio, la forma más rápida de combatir el jet lag es tomar una comida copiosa a primera hora de la mañana en una nueva zona horaria.
Los investigadores que estudian los ritmos circadianos sugieren que seguir un horario regular de comidas en una nueva zona horaria puede ayudar a calibrar nuestros relojes corporales internos.
El estudio utilizó un modelo matemático para analizar tanto el reloj maestro de nuestro cerebro como los relojes adicionales del resto de órganos.
Descubrieron que la ingesta calórica es crucial para reajustar estos relojes internos.
Además, no respetar los horarios de las comidas puede desajustar nuestros relojes internos.
También descubrieron que las personas mayores necesitan más tiempo para recuperarse del jet lag.
La investigación fue llevada a cabo por científicos de la Universidad Northwestern y el Instituto Santa Fe de Nuevo México.