Chaque jour, Roselyne Dubois répond à vos questions sur l'actualité.
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00:00 D'abord je voulais répondre à la question d'Aude parce qu'elle est très bonne.
00:02 Comment éviter les chauds-froids avec de telles températures au mois de septembre ?
00:06 Bonjour Alain Ducardonnet, bonjour docteur, vous êtes notre consultant santé.
00:10 Déjà c'est normal Alain de se sentir fatigué avec des écarts pareils de température.
00:15 En fait notre organisme n'aime pas comme ça les effets de yo-yo.
00:20 - Il aime beaucoup parce que ça le fait travailler.
00:22 Vous savez que la voix est sous très belle circonstance.
00:26 - Ça le fait travailler parce qu'il doit garder en permanence une température à 37°C.
00:30 Donc ça veut dire que tous les organes vont fonctionner, qu'il va transpirer beaucoup
00:34 et qu'il va donc perdre de l'eau.
00:36 Donc c'est cette petite déshydratation qui est un élément capital
00:39 parce que ça diminue les capacités de l'organisme au niveau cellulaire
00:42 et ça diminue surtout le système immunitaire.
00:45 Jusqu'à une variation de 7°C, ça va. Au-delà, l'organisme a beaucoup de travail.
00:49 Et pourquoi ?
00:50 Pourquoi ? Parce que la déshydratation ça va assécher les muqueuses
00:53 et là, le deuxième protagoniste, les virus,
00:56 eh bien les virus eux vont être très contents.
00:59 Même si les virus l'été ils ne sont pas vraiment en forme
01:02 parce que le soleil les a eu fait, ça a plutôt les inhibé.
01:05 Mais les virus ils aiment bien quand une muqueuse est asséchée,
01:08 ils peuvent ainsi comme ça rentrer.
01:09 Et c'est comme ça qu'en fait on attrape ces espèces de trachéites,
01:12 comme chez nous aujourd'hui,
01:13 où ces petites maladies des voies respiratoires,
01:16 il y a 200 types de virus qui peuvent donner l'équivalent du rhume ou de la trachéite.
01:20 - Effectivement, c'est toujours les nez-gorge qui prennent.
01:22 Comment faire pour éviter d'être comme vous Alain ?
01:25 Comment faire pour que je ne sois pas affaune dès demain,
01:26 on va me traiter de tir au flanc.
01:28 Comment est-ce qu'on peut se protéger ?
01:31 - Il y a plusieurs stratégies possibles.
01:32 La première c'est l'hydratation, on vient d'en parler.
01:35 La chaleur bien sûr ça déshydrate.
01:37 Il faut donc boire et boire sans soif.
01:39 Vous savez que quand vous avez cette sensation de soif,
01:41 ça veut dire que vous avez déjà perdu 20% de votre quantité d'eau dans l'organisme.
01:45 Donc il faut boire sans soif, de l'eau bien évidemment.
01:48 Et puis pas trop froid, vers 12-14 degrés.
01:51 Il ne faut pas boire de l'eau froide parce que ça perturbe encore une fois
01:54 les récepteurs de l'organisme.
01:55 Deuxième élément, et ça c'est l'élément important,
01:58 c'est le problème de la climatisation.
02:01 Ça a été évoqué tout à l'heure par Bruce, c'est un élément important
02:03 parce qu'on se dit que la climatisation ça permet quand même d'aider les choses.
02:06 Oui, alors ça refroidit bien évidemment.
02:08 Mais surtout ça a une deuxième caractéristique,
02:10 c'est que ça va encore en plus assécher les muqueuses.
02:13 On y revient toujours.
02:14 C'est le problème, dès qu'on assèche les muqueuses,
02:17 les virus vont devoir rentrer.
02:18 Et ça bépsite d'ailleurs des irritations au niveau des yeux.
02:21 Donc cette climatisation qui est agréable bien évidemment,
02:24 il faut absolument, absolument compenser par,
02:27 un, le poisson,
02:29 deux, ne pas se mettre dans l'axe de la clim,
02:31 parce que c'est vrai que ça va assécher encore plus.
02:33 Et puis dernier point, on n'a pas la notion,
02:36 mais on n'attrape pas le rhume avec le froid.
02:37 Le problème c'est que c'est le virus qui compte bien sûr.
02:39 Et là on retrouve nos fameuses, souvenez-vous, mesures barrières.
02:43 N'allez pas, si quelqu'un a la peau un petit peu éraillée comme moi,
02:46 lui serrer la main ou le mettre dans l'axe.
02:47 Gardez ces mesures barrières.
02:50 Et puis dernier point, si vous attrapez quand même une petite trachéie,
02:53 donc des éléments qui sont pas génant.
02:55 Un petit conseil, l'infusion de thym ou l'infusion de ropard.
03:00 Très bien, la recette est notée. Merci beaucoup.