00:00 - Eh bien Huguen, on va parler des complexes, on en a tous, c'est important de le rappeler, c'est normal d'avoir des complexes, enfin c'est normal.
00:08 C'est humain en tout cas, je pense que c'est notre problème, notre narcissisme, et donc c'est assez normal d'avoir des complexes.
00:16 Je pense que les animaux, eux, n'ont pas de complexes, donc je pense que c'est parce qu'on se regarde dans le regard des autres.
00:24 La plupart des complexes commencent à s'installer vers l'âge de 7 ans, donc c'est des complexes qui peuvent venir de réflexion qu'ont les parents,
00:34 de réflexion qu'ont les camarades, de comparaison aussi, les enfants se comparent beaucoup.
00:39 Et puis évidemment, à la puberté, il y a aussi des complexes qui se mettent en place, et puis après, bien sûr, suivant nos expériences,
00:48 suite à un échec par exemple, notamment sentimental, mais quand c'est à l'âge adulte qu'un complexe se met en place,
00:56 c'est généralement parce qu'il y avait un terrain propice, comme on dit, c'est rare qu'on développe un complexe qui n'était pas un peu latent
01:06 lorsqu'on a dépassé 21 ans. Bref, ça traduit généralement évidemment un manque d'estime de soi, c'est d'ailleurs le sujet dont on va parler demain,
01:16 et un complexe, eh bien ça permet de cacher quelque chose, on cache derrière ce complexe quelque chose d'autre,
01:26 et par exemple une femme qui est complexée sur ses fesses, elle va mettre ses seins en avant.
01:30 Donc c'est intéressant aussi de voir comment on joue avec son corps, parce que parfois on va mettre en avant quelque chose,
01:39 par exemple, je vais donner un autre exemple, il y a des femmes qui mettent toujours un rouge à lèvres très très fort,
01:44 parce qu'elles n'aiment pas leur nez. Alors l'intérêt évidemment c'est déjà de comprendre qu'est-ce qu'on a comme complexe,
01:52 et puis ensuite pour s'en débarrasser, c'est pas très simple, alors il y a évidemment la méthode Coué,
01:57 mais je pense qu'il faut l'appuyer par une visualisation active, donc regarder son complexe en étant apte à comprendre
02:10 que c'est pas comme ça, mais qu'en même temps il faut aimer cette partie de son corps.
02:14 Autre méthode qui marche, c'est faire la liste de toutes les situations durant lesquelles vous êtes complexé,
02:20 et les mettre par ordre d'importance, et commencer par agir par la plus simple,
02:24 parce qu'on a parfois aussi des complexes qui ne sont pas forcément d'ordre physique,
02:28 mais qui sont des complexes d'ordre comportemental. Et puis donc petit à petit ça aide à prendre confiance en soi,
02:35 mais c'est pas très simple non plus. Donc je crois qu'il faut accepter ses complexes, en prendre conscience,
02:41 et puis ensuite se dire une phrase, une sorte de mantra, qu'on aime avec le cœur et non pas avec les yeux,
02:49 et puis peut-être que ça peut vous aider à accepter vos complexes. Ugrène, vous voulez réagir ?
02:54 Oui, je trouve ça très très intéressant, et puis les différentes propositions que vous faites, ça me parle beaucoup,
03:00 parce qu'en fait, oui, elles ont tout un intérêt, c'est toute une possibilité d'agir.
03:05 En écoutant, je vous disais aussi que quelquefois, mais c'est un travail beaucoup plus long,
03:10 donc c'est vrai que du coup il est peut-être moins accessible, enfin plus long, plus exigeant,
03:14 c'est aller voir l'origine, vous en avez parlé Brigitte, l'origine, le moment où on a mis ça en place,
03:19 et comprendre qu'à cette époque-là, on a mis ça en place pour sauver un système,
03:23 le système de notre être avec toutes ses diversités, pour sauver un système et son fonctionnement.
03:28 Et que ce système est devenu obsolète, et qu'on peut très bien continuer à être aimé avec ce que nous sommes vraiment.
03:33 Mais ça demande un peu plus de perspicacité, même si c'est pas très long, c'est ce qu'on fait ici à l'Aube,
03:38 donc je connais un petit peu aussi cette façon d'aborder les choses.
03:42 Mais ce que vous avez dit, je trouve ça tout à fait abordable tout de suite par tout le monde.
03:46 Oui, je crois que c'est vraiment important de dire qu'on peut arriver à, peut-être pas à s'en débarrasser,
03:52 mais en tout cas à accepter quelque chose qui nous dérange chez nous,
03:55 mais pour ça, il faut un petit peu y travailler,
03:58 et je crois que ce qui est important, puisqu'on parle aujourd'hui du désir d'enfant,
04:03 là aussi, il y aurait des choses à dire par rapport au complexe.
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