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Europe 1
  • il y a 3 ans


Retrouvez "Europe 1 Matin" sur : http://www.europe1.fr/emissions/le-6-9

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00:00 Arrêter de fumer, c'est peut-être votre parcours du combattant.
00:03 C'est en tout cas celui de 12 millions de fumeurs quotidiens en France.
00:07 Des chiffres stables qui ne baissent pas selon les autorités sanitaires.
00:11 60% d'entre eux aimeraient dire non à la cigarette,
00:14 mais entre les patchs, les pastilles, les substituts électroniques, comment faire ?
00:19 Réponse avec la spécialiste santé d'Europe, Yasmina Kattou.
00:22 Vous avez tenté d'arrêter de fumer en passant à la cigarette électronique uniquement,
00:27 mais vous avez échoué.
00:28 C'est normal, la bonne technique c'est de combiner plusieurs substituts à la nicotine,
00:33 précise Marion Adler, tabacologue.
00:35 La meilleure manière de ne pas souffrir du manque quand on arrête de fumer,
00:39 c'est d'avoir l'association entre les patchs et des formes orales de nicotine,
00:43 comme les gommes, les pastilles, l'inaleur, le spray buccal.
00:47 La vape ou cigarette électronique permet un apport de nicotine rapide
00:51 et on peut l'associer aux patchs pour éviter d'être vapofumeur par exemple.
00:55 Le plus important pour tenir sur la durée, avoir sa bonne dose de nicotine.
01:00 Si on n'a pas la bonne dose, c'est comme si je propose des béquilles pédiatriques
01:03 à un adulte qui fait 1m90.
01:05 Un fumeur de deux paquets par jour ne sera pas aidé suffisamment avec un seul patch.
01:09 Il faudra qu'il mette deux patchs, en plus des apports de nicotine rapides,
01:14 qui sont les pastilles ou les gommes, voire la vapoteuse.
01:16 Il n'y a pas de limite maximale pour un dosage en nicotine, assure la tabacologue.
01:20 En revanche, des maux de tête ou des nausées, signe de surdosage,
01:24 doivent vous pousser à diminuer la quantité de nicotine.
01:27 Yasmine Nkato et puis pour vous aider il y a aussi le site tabac-infoservices.fr
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