Martin Terrier | un défi à relever Ep.2 - Vidéo Dailymotion

Officiel - Stade Rennais F.C.

Opéré avec succès, Martin Terrier poursuit sa convalescence à la Piverdière ! Découvrez de l'intérieur le programme des premières séances de notre numéro 7, captées il y a maintenant 4 semaines, au centre d'entraînement des Rouge et Noir !

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01:08 Retour à Pif, c'est aussi le retour, la vie de groupe un petit peu ?

01:13 Ouais, c'était mon quotidien d'avant en fait.

01:17 Je disais que j'étais content de retrouver les copains.

01:20 Quand je suis revenu de Lyon, ils étaient tous contents aussi de me revoir.

01:24 Même si je me sens à part forcément avec le fait que je ne m'entraîne pas,

01:30 que je n'ai pas les matchs, les mises au vert, les préparations de matchs, etc.

01:34 Le fait de me rechanger dans le vestiaire, de les recotoyer, ça me rapproche du terrain quand même.

01:41 Les repas juste pour discuter, rigoler ensemble, c'est fédérateur, donc ça me manquait énormément.

01:47 Moi je suis très ouvert, donc je parle souvent aussi des entraînements, je demande comment ça s'est passé.

01:52 J'ai la chance dans la salle de musculation d'avoir une vue sur le terrain d'entraînement.

01:58 Je peux analyser aussi, essayer de ressentir un peu les joueurs, comment ils sont dans la préparation du match.

02:05 Et de croiser le coach aussi, de parler des matchs, de faire un retour sur ce que j'ai vu, c'est intéressant aussi.

02:13 [Musique]

02:36 Comment ça se passe ?

02:38 Ça va, petite mise en route, on va passer en salle pour renforcer un peu le jeu.

02:42 C'est un bon matin.

02:44 Tous les matins le même rythme comme ça ?

02:46 Non, ça dépend.

02:48 Comme on commence la semaine, notre but c'était de rouiller un peu le genou et l'articulation.

02:55 Maintenant on est prêt pour aller bosser.

02:58 [Musique]

03:08 Bon contrôle du genou, Max.

03:10 [Musique]

03:13 Très bien. Force bien sur ton corps.

03:16 Je me refais juste la marche aller-retour comme ça.

03:19 Celui-là d'aller, les genoux haut, on retourne.

03:23 Prends le temps.

03:25 Tempo un peu plus lent.

03:27 Retourne plus doucement.

03:29 Très bien ça.

03:31 [Musique]

03:33 Avant-arrière.

03:35 [Musique]

03:37 Oui.

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03:41 Encore deux.

03:43 Encore un poil plus de maintien si on y arrive.

03:46 Mais c'est déjà très très bien.

03:48 [Musique]

03:50 Contrôle-le, contrôle-le.

03:52 [Musique]

03:53 Très bien ça.

03:55 Tiens-le, tiens-le, tiens-le, tiens-le, tiens-le.

03:58 En redescendant.

04:00 Contrôle ta descente.

04:02 [Musique]

04:04 Bon verrouillage, bon contrôle.

04:06 Laisse-le pas partir à l'intérieur.

04:09 Oui. Ok. Très bien.

04:13 On garde les mollets.

04:15 [Musique]

04:18 Bien. Vas-y, va jusqu'à quatre.

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04:24 Contrôle bien ton genou.

04:26 Parfait.

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04:30 Sept.

04:32 Tu t'assoies, tu me fais la dégag extension.

04:34 Juste ça.

04:36 Essaye de pas trop monter ta hanche.

04:38 C'est vraiment juste ton...

04:40 C'est ça. Tac.

04:42 Tends bien ici, verrouille bien.

04:44 Allez.

04:46 Encore.

04:48 Allez.

04:50 Six.

04:52 Sept.

04:54 Neuf.

04:56 Et dix. Merci, monsieur.

04:58 Ok.

05:00 Sur ton programme et tes séances,

05:02 c'est très vite qu'on retrouve le plaisir de l'effort,

05:04 on va dire.

05:06 Quand t'es sportif de niveau, on aime ça.

05:08 Oui, les premiers jours sont durs.

05:10 On est très vite fatigués, mais

05:12 plus on travaille et plus on regotte à l'effort.

05:15 Et vraiment, c'est satisfaisant de...

05:18 Déjà de transpirer et de sentir l'odeur du travail.

05:21 La première fois que je me suis vu dans un miroir,

05:25 de voir le comparatif entre la jambe droite blessée, opérée,

05:29 et la jambe gauche, c'est dur.

05:32 Moi, j'avais vraiment fait beaucoup de travail

05:35 de renforcement au quotidien

05:38 pour avoir des jambes gainées, musclées.

05:42 C'est dur.

05:44 Mais bon, je sais que ça va revenir.

05:46 J'ai pas de souci à me faire là-dessus.

05:48 - J'ai pas réussi, non.

05:51 - Un, go.

05:53 - Un, go.

05:55 - Allez, encore, encore, encore.

05:57 - Allez, pousse.

05:59 - Allez, encore, encore.

06:01 Va chercher encore, encore, encore, encore.

06:03 Et voilà.

06:05 - Allez, vas-y. Allez, pousse.

06:07 Allez, encore, encore, encore, encore, encore.

06:09 - Profiter d'un accompagnement personnalisé

06:11 qu'on peut avoir ici au Stade Rennes,

06:13 c'est forcément un atout.

06:15 Ça oblige à avoir une relation assez proche avec ce staff.

06:18 Ça change un peu les rapports.

06:20 - Oui, j'ai toujours eu des bons rapports

06:22 avec le staff médical,

06:24 mais là, forcément, je passe beaucoup plus de temps avec eux.

06:27 Et il y a des liens qui se créent forcément,

06:29 donc c'est positif.

06:31 Ce qui est bien aussi d'être entouré comme ça,

06:33 c'est qu'on peut en parler aussi avec le staff,

06:35 avec Guillaume notamment, qui s'occupe de moi au quotidien,

06:38 de lui faire part de mes appréhensions.

06:40 Et leur but aussi, c'est de me rassurer par rapport à ça

06:43 et de me mettre dans les bonnes dispositions

06:46 pour récupérer ce qui a été perdu.

06:49 - Là, t'es dans une période où ça progresse vite sur le retour.

06:53 Il faut se préparer à ce que peut-être ça puisse stagner,

06:56 peut-être pas aller aussi vite qu'on veut.

06:58 Ça aussi, ça va demander une force de caractère.

07:01 - Oui, c'est ce que le staff médical m'a tout de suite prévenu,

07:04 que j'allais avoir des périodes de progression forte

07:07 et des périodes où ça va un peu stagner.

07:09 Donc pour le moment, j'ai pas vraiment connu

07:11 une période où ça stagne.

07:13 Donc je m'y prépare doucement

07:15 et je pense que je vais vite le ressentir.

07:17 - Tu te rappelles ce que c'est, ça ?

07:21 Allez, on commence, appuie pied droit.

07:26 Ouais, on peut faire appui pied droit et remise pied gauche.

07:29 Allez, 10 remises intérieures.

07:31 La tête.

07:38 Faut faire la même chose, mais tu fermes les yeux quand t'as le ballon.

07:42 Voilà.

07:43 Descends ton appui sur ton genou gauche.

07:46 Si t'es vraiment très bon, tu peux me faire contrôle cuisse,

07:51 remise coup du pied.

07:52 - Si je suis vraiment très bon ?

07:54 - Ça te demande un gros verrouillage,

07:56 une bonne stabilité sur ton genou.

07:58 Très bien.

08:03 Bravo.

08:08 Bonne séance.

08:09 - Comme je remarque que depuis quelques temps,

08:13 je vais pouvoir peut-être commencer des exercices sur le terrain,

08:18 même si c'est sans ballon, avec les baskets,

08:20 mais juste de ressentir l'odeur du gazon,

08:22 ça peut être bien aussi.

08:23 - Ouais.

08:24 - J'ai un petit objectif aussi, le prochain,

08:26 c'est une victoire au Hasen Park

08:28 et de pouvoir aller avec les copains sur le terrain,

08:31 même si je suis pas en tenue,

08:33 de pouvoir ressentir les habitudes que j'avais quand j'étais acte.

08:39 Après une bonne victoire, fêter ça ensemble,

08:42 devant nos supporters, ça peut être un beau petit objectif.

08:46 En plus, il y a des beaux matchs qui arrivent,

08:48 des matchs importants, donc c'est bon.

08:50 - T'es venu dire que t'as plus au Hasen Park,

08:52 il y a forcément une grosse part de frustration,

08:54 des fois on se dit "j'aurais voulu pouvoir aider"

08:56 ou alors dans un scénario positif,

08:57 "j'aurais voulu partager ça aussi avec les copains".

08:59 - Ouais, en plus ça s'est accentué

09:01 et ça a été une période aussi compliquée sportivement,

09:04 en termes de résultats.

09:06 J'avais envie de passer à travers l'écran,

09:09 parce que je voyais des choses,

09:11 je me dis "peut-être que j'aurais pu faire différemment,

09:16 peut-être que j'aurais pu aider,

09:18 changer le cours du match".

09:21 C'est dur de se dire que ça va durer quelques mois.

09:25 - On pense un peu à abandonner les copains dans ces cas-là.

09:28 - Ouais, un peu.

09:30 C'est toujours le cas,

09:32 mais moi je sentais personnellement

09:35 qu'on avait réussi à créer quelque chose

09:37 de plutôt fluide cette saison.

09:40 C'est dommage de ne pas pouvoir continuer à contribuer à ça.

09:45 - Une bonne façon de t'attraper de l'énergie positive.

09:48 - Je pense que les supporters qui puissent me voir

09:52 marcher normalement et être avec les autres,

09:57 ça peut leur donner aussi un bon signal.

10:01 Sous-titrage Société Radio-Canada

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