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Marc Hay: objectif remise en forme avant l'été
BFM
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il y a 3 ans
À l'approche de l'été, notre journaliste Marc Hay tente de se remettre en forme. Première étape, les rendez-vous chez une nutritionniste et avec un coach sportif.
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00:00
Grand soleil, des températures qui grimpent, j'ai quelques kilos en trop, l'idée c'est de les perdre
00:04
et du coup j'ai pris rendez vous avec ma nutritionniste. On va la voir ? Allez c'est parti !
00:08
Elle m'a déjà vu plusieurs fois, je suis déjà de retour.
00:12
L'idée, on le sait, avec les beaux jours, l'été c'est de perdre quelques kilos. Quels sont les conseils ?
00:19
On va peut-être mettre un petit peu plus facilement de légumes dans nos assiettes, donc ça, ça va nous aider dans un premier temps.
00:24
Et puis il y a une autre chose sur laquelle c'est important, c'est de ne pas avoir de restrictions.
00:29
Parce que vous créez des frustrations qui vont vous faire manger davantage.
00:33
Et puis alors ici, vous avez une machine bien particulière qui analyse la composition corporelle.
00:38
Je vais vous mettre des électrodes. Vous allez avoir un petit courant électrique qui analyse votre composition corporelle.
00:43
Vous allez aussi avoir mon poids qui va s'afficher, alors peut-être que ça on va
00:47
volontairement le cacher aux téléspectateurs. C'est très personnel. L'analyse est en cours, le verdict
00:53
suspense.
00:56
Ah ça y est, on a le résultat. Donc là, il y a encore un petit effort à faire.
01:01
On est dans le rouge, c'est ce qu'elle ne souhaite pas vous dire, mais on est dans le rouge.
01:05
Il y a une autre étape très importante, c'est le sport. Et vous savez quoi ?
01:08
On a rendez-vous avec un coach dans le bois de Vincennes. Le temps d'enlever les électrodes.
01:13
Je suis avec Benoît, coach sportif.
01:18
Courir pour le plaisir.
01:22
C'est dur.
01:23
Il me faut la même chose. Ce dont tout le monde rêve, c'est les plaquettes, les abdos. Allez go, c'est parti.
01:29
Alors du coup, on lève les jambes et ensuite on prend quelque chose devant et on chatte en arrière. On a l'impression que j'étais des cailloux
01:35
derrière. On respire. Je peux vous dire que les cailloux sont très lourds. Je crois qu'on est bon.
01:40
L'alimentation, le sport. Puis on va essayer de mettre un peu de plaisir dans l'assiette. Et c'est ce qu'on va voir maintenant.
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