Sport et santé mentale

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Transcript

00:00 Moi je vois la santé mentale comme la santé physique.

00:02 C'est-à-dire que tous les jours, vous allez faire des choses pour votre santé physique.

00:08 Vous allez donc faire du sport, vous allez vous laver les dents,

00:10 vous allez faire attention à votre alimentation et ça c'est une bonne base.

00:14 Mais s'il y a un problème, je ne sais pas, de genoux,

00:17 vous allez aller voir un kiné pour faire de la rééducation.

00:19 La psychologie c'est un peu pareil, on prend soin de sa santé mentale au quotidien

00:23 et pour ça le développement personnel c'est génial.

00:26 On peut faire de la méditation, on peut travailler, je ne sais pas, sur la gratitude.

00:32 Et c'est top, mais si on a un problème, on va voir un spécialiste.

00:35 [Générique]