Moral au plus bas, dépression saisonnière... Mais où est donc passé le soleil à Paris?

BFM

Pas une seule minute d'ensoleillement n'a été enregistrée depuis le début de la semaine

Transcript

00:00 Que cela soit à la Tour Eiffel, en bord de Seine, aux Champs-Elysées ou bien à la Concorde,

00:04 le soleil manque à l'appel.

00:05 Depuis le début de la semaine, Paris n'a pas enregistré une seule minute de soleil,

00:09 alors le moral est au plus bas.

00:11 On est un peu plus triste et on attend avec impatience un petit nuage qui ferait un trouble.

00:19 Quand on ouvre les fenêtres et qu'on voit qu'il fait gris comme ça, c'est un peu déprimant.

00:23 Et surtout quand le soleil se lève, vous savez, ça donne envie de sortir, même s'il fait froid.

00:27 Mais là, oui, on le ressent.

00:29 Certains pensent même à faire leur bagage pour trouver du ciel bleu ailleurs.

00:33 Si j'ai vraiment besoin de trouver le soleil, soit il y a des techniques de lampes luminescentes

00:37 ou sinon, carrément prendre un billet de train et un week-end, partir quelque part.

00:42 Tu te ressources un peu, tu prends quelques UV, tu reviens, la bonne humeur revient au fur et à mesure.

00:51 Pour pallier ce manque et la dépression saisonnière, il y a quelques astuces.

00:55 Ce qu'il faut en priorité, c'est retrouver de la vitamine D et cela passe par l'alimentation.

01:00 Les produits lactés sont souvent complémentés en vitamine D.

01:03 On peut aussi prendre un petit peu de chocolat noir et surtout des poissons gras comme le mackerel, le hareng, des choses comme ça.

01:10 Et puis, il faut continuer à bien s'alimenter, à essayer de bien dormir et à continuer à faire de l'exercice physique pour passer cette période.

01:18 Mais bonne nouvelle, le soleil devrait normalement faire son retour dans la journée.

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