Walk पर जाने से पहले इन चीज़ों को ज़रूर साथ ले जाएँ | 10 Things for Walking | Boldsky *Health

लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रहने के पैदल चलना सबसे फायदेमंद एक्सरसाइज है. डॉक्टर से लेकर फिटनेस एक्सपर्ट भी ये मानते हैं कि फिट रहने के लिए सुबह शाम वॉक जरूर करनी चाहिए. वॉक एक ऐसा वर्कआउट है जिसमें आपकी पूरी बॉडी एक्टिव रहती है. आपके शरीर का हर अंग तेजी से काम करने लगता है
इस वीडियो में बताएँगे कि वॉक पर जाने से पहले आपको किन किन चीज़ों को साथ ले जाना चाहिए

Walking is the most beneficial exercise to stay healthy and fit for a long time. From doctors to fitness experts also believe that to stay fit, one must walk in the morning and evening. Walk is a workout in which your whole body remains active. Every part of your body starts working fast In this video I will tell you what things you should take with you before going for a walk.


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