suara hujan terapi tidur || rain relaxing

Tidak selamanya hari-hari berjalan mulus dan menyenangkan. Ada kalanya Anda mengalami hari yang buruk sehingga mood menjadi turun. Jika masalah tak kunjung selesai dan perasaan Anda tak kunjung membaik, gangguan kesehatan mental seperti stres pun menjadi sulit dihindari. Meski begitu, sebenarnya ada terapi sederhana yang bisa meringankan perasaan Anda, yaitu mendengarkan suara hujan.

Dilansir dari Healthline, hujan - baik itu suara, suasana, dan aromanya - dapat membuat perasaan seseorang menjadi lebih tenang dan tidak sampai depresi. Hujan memiliki pola yang teratur dan dapat diprediksi. Kemudian, otak Anda memproses pola tersebut sebagai suara yang menenangkan dan tidak mengancam. Itulah mengapa banyak sekali musik dan video meditasi yang menggunakan suara hujan.