Uzman eğitmen uyardı, Ramazan ayında spor saatlerine dikkat

Uzman eğitmen uyardı, Ramazan ayında spor saatlerine dikkat2 saat önce ya da sonra yapılması gerektiği uyarısında bulundu.
Uzman eğitmen uyardı, Ramazan ayında spor saatlerine dikkat
DİYARBAKIR Uzman eğitmen, Ramazan ayında spor yapmak isteyen vatandaşlara, iftardan 1-2 saat önce ya da sonra yapılması gerektiği uyarısında bulundu.

Ramazan ayının yaz sezonu başlangıcına denk gelmesi sporseverlerin kafasını karıştırdı. Kimi vatandaş kendine güvenemeyerek spora ara verirken kimisi ise ramazana rağmen bayram sonrası sezona hazırlanmak için spor salonlarını doldurdu. Diyarbakır'da Fitness Club spor salonu işleten eğitmen Süleyman Esvet Ak, sporseverleri Ramazan ayında uyararak nasıl spor yapılması gerektiği konusunda önerilerde bulundu.

"İftar ve sahur arası en az 2,5 litre su tüketilmeli"
Ramazan ayında spor iftardan 1-2 saat önce veya sonra spor yapılması gerektiğini söyleyen Ak: "Ramazan ayında iki şekilde spor yapabiliriz. Birincisi iftardan 2 saat sonra spora gelmemiz lazım. Haber

https://www.haberler.com/uzman-egitmen-uyardi-ramazan-ayinda-spor-14891318-haberi/