Comment perdre du poids, l'alimentation joue énormément. Quand tu fais du sport, si l'alimentation ne suit pas, ça ne va pas donner les résultats attendus. Pendant 2 semaines, il faudra compléter le défi Fitness, consommer la quantité d'eau requise et respecter les restrictions alimentaires. Concernant les restrictions alimentaires, il faut éviter les sucreries, le soda, l'alcool, les féculents et manger trop tard. C'est comme cela que vous allez réussir à perdre du poids et du ventre.

Note : je tiens à préciser que je ne suis pas propriétaire de cette vidéo mais que celle-ci est libre de réutilisation (Creative Commons).
Voici Le Nom de la chaîne de l'Auteur qui autorise la réutilisation de cette vidéo : Tracy Meud'z