Passer au playerPasser au contenu principal
ELLE
  • il y a 9 ans
Pour raffermir les muscles de vos bras et de vos épaules et gagner en force, Camila, professeur de kick-boxing vous propose une routine rapide et efficace. Vous n'aurez besoin que de vos bras et de deux haltères ou bouteilles d'eau.
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations

Exercices avec haltères pour des bras musclés ┃ELLE Fitness
ELLE
il y a 4 ans
Boxe : l’équipement indispensable pour pratiquer ce sport
90sport
il y a 3 ans
Gym spécial bras : exercice d'extension avec une bouteille d'eau
Top Santé
il y a 6 ans
6 exercices pour de jolis bras ┃ELLE Fitness
ELLE
il y a 4 ans
10 minutes pour affiner ses bras (avec haltères)
ELLE
il y a 8 ans
3 exercices pour se muscler le haut du corps avec des haltères
COSMOPOLITAN
il y a 9 ans
3 exercices pour muscler les bras
COSMOPOLITAN
il y a 9 ans
15 minutes pour raffermir les bras (spécial triceps)┃ELLE Fitness
ELLE
il y a 4 ans
LA MINUTE FORME - le développé militaire, l’exercice qui muscle vos épaules !
ici Auxerre
il y a 6 ans
Ilosport - Musculation : Trois exercices de musculation pour les biceps
L'Équipe Coaching
il y a 8 ans
Les meilleurs exercices pour muscler vos triceps et avoir enfin de gros bras
Gentside Sport
il y a 4 ans
Un entraînement pour les bras efficace en seulement dix minutes
Gentside Sport
il y a 4 ans
Un exercice simple pour muscler vos triceps et vos pectoraux !
Gentside Sport
il y a 4 ans
20 minutes de Tabata pour le haut du corps┃ELLE Fitness
ELLE
il y a 4 ans
Sport : Musclez vos bras facilement avec ce programme de musculation
Gentside Sport
il y a 4 ans
Comment avoir des énormes bras ? Niveau débutant 🏾‍🏼
Père Togi
il y a 4 mois
Se tonifier les bras en 3 min. avec la coach Valérie Orsoni
ELLE
il y a 4 ans
Travailler le muscle brachial permet d'avoir des bras plus larges
Gentside Sport
il y a 4 ans
3 exercices pour muscler intensivement votre torse et vos bras
Gentside Sport
il y a 4 ans
5 exercices basiques pour avoir de plus gros bras
Gentside Sport
il y a 4 ans
Musculation : variez vos séances avec un entraînement inspiré de la boxe !
Gentside Sport
il y a 4 ans
Comment raffermir mes bras en 20 minutes ? #ObjectifPlageVF
Version Femina
il y a 5 ans
Helena Bailly, C à Vous
Purepeople
il y a 3 heures
Laeticia Hallyday a partagé un bouleversant hommage, un an après l'incendie qui a ravagé un quartier de Los Angeles.
Purepeople
il y a 13 heures
Liv, la fille de 3 ans du clan Augoyard (Familles nombreuses), ne guérira jamais : régime strict et sans sucre, l'impossibilité de marcher... son quotidien raconté
Purepeople
il y a 1 jour