—New program ! —Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Aujourd’hui j’ai décidé de sortir de ma zone de confort donc voici mon nouvel entraînement

  • il y a 2 ans

New program !

Gear from @bodyengineers

Happy Monday Everyone !

Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Aujourd’hui j’ai décidé de sortir de ma zone de confort donc voici mon nouvel entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi après midi. Bon entraînement!

SAVE This
1. Supinated Shoulder Press - 4✖️12reps.

2. Dumbbell Front Raises - 4✖️12reps.

3. Overhead Tri Extension - 4✖️12reps.

4. Dumbbell Skull Crushers - 4✖️12reps.

5. Plyometric Clap Pushups - 3✖️12reps.

6. Single Arm Incline Press - 3✖️12reps.

DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans

#monday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid

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