थकान के कारण पैरों में होता है दर्द, तो इन 3 एक्सरसाइज से मिल सकती है राहत

दिनभर काम करके शरीर में थकावट आना लाजमी है। ऐसा वर्किंग वुमन और हाउसवाइफ दोनों के साथ होता है, क्योंकि जहां हाउसवाइफ को दिन के लगभग ज्यादातर समय किचन में खड़े हो कर काम करना पड़ता है, वहीं वर्किंग वुमन भी दिन के 9 से 10 घंटे चेयर पर बैठे-बैठे गुजारती है। जाहिर है, ऐसे में सबसे ज्यादा थकावट पैरों में आती है।