आंवले का नियमित सेवन करना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। आंवला विटामिन सी गुणों से भरपूर होता है, जो कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है।
यदि आप आंवले का जूस का सेवन करते हैं तो आपको विटामिन सी के साथ ही जिंक, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि मिलते हैं।
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