The second wave of corona virus seems to be almost cooling down. But this virus is not completely eradicated yet. That's why people are making every effort to take care of their immunity to lungs. It is known that the corona virus attacks and damages our respiratory system. Due to which we have difficulty in breathing. In such a situation, some people are already resorting to yoga and spirometer to keep the lungs safe and healthy. But incorrect use of this machine can also spoil your exercise effort. So today we will tell you what mistake you are doing while exercising through spirometer and how to correct it. Let's know the right way to exercise through spirometer.

कोरोना वायरस की दूसरी लहर लगभग ठंडी पड़ती दिखाई दे रही है। लेकिन अभी यह वायरस पूरी तरह खत्म नहीं हुआ है। इसलिए लोग अपनी इम्यूनिटी से लेकर लंग्स तक का ख्याल रखने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। ज्ञात हो कि कोरोना वायरस हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम पर आक्रमण कर उसे क्षतिग्रस्त कर देता है। जिसकी वजह से हमें सांस लेने में दिक्कत आती है। ऐसे में कुछ लोग लंग्स को पहले से ही सुरक्षित रखने और तंदुरुस्त बनाने के लिए योग और स्पाइरोमीटर का सहारा ले रहे हैं। लेकिन इस मशीन का गलत उपयोग आपकी एक्सरसाइज के प्रयास को भी खराब कर सकता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि आप स्पाइरोमीटर के जरिए एक्सरसाइज करते समय क्या गलती कर रहे हैं और इसे कैसे सही करना है। आइए जानते हैं स्पाइरोमीटर के जरिए एक्सरसाइज करने का सही तरीका।

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