三級警戒宅在家 核心運動顧身心健康

國內疫情升溫，運動中心、健身房暫停開放，多數有運動習慣的民眾，也開始想辦法在家裡保持訓練。專業健身教練推薦一般民眾，可以利用深蹲、伏地挺身、捲腹等徒手動作，達到訓練全身的效果，同時也表示，保持運動習慣不只可以維持體態，也可以減少在家防疫...

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