Amla is used in many ways in our daily routine. Like amla powder, jam and oil. Many benefits of amla have also been mentioned in Ayurveda. Amla is the best source of Vitamin C. Amla is very beneficial for your eyes and hair along with health. Often people throw Amla after eating Amla. If you do something similar then don't do it now. Its kernels along with amla are also very beneficial for health. Let's know the benefits of gooseberry kernels

आंवले का इस्‍तेमाल हमारे डेली रुटीन में कई तरह से क‍िया जाता है। जैसे आंवले का चूर्ण, मुरब्‍बा और तेल। आयुर्वेद में भी आंवला के कई फायदे बताए गए है। आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स है। आंवला हेल्थ के साथ ही आपके आंखों और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अक्सर लोग आंवला खाने के बाद उसकी गुठली को फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही कुछ करते हैं तो अब ना करें। आंवले के साथ ही इसकी गुठली भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं आंवले की गुठली के फायदे

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