Cauliflower or Broccoli दोनों सब्जियो में कौन है ज्यादा सेहतमंद? | Boldsky

Many memories of childhood will be fresh in mind! We were all told that only if you eat healthy, you will remain healthy. We were told that what are the benefits of eating low-carb food, especially vegetables? In today's vegetable market, cauliflower and broccoli, these two healthy vegetables will definitely be found. Both of these are low in carbohydrates and both are rich in anti-oxidant and other nutrition.

बचपन की कई यादें जेहन में ताजा होंगी! हम सबको कहा जाता था कि हेल्दी खाओगे तो ही हेल्दी रहोगे। हम सबको बताया जाता था कि लो- कार्ब फूड खासकर सब्जियां खाने के क्या फायदे हैं? आज के सब्जी मार्केट में फूलगोभी और ब्रोकली, ये दो हेल्दी सब्जियां जरूर मिल जाएंगी। इन दोनों में कार्बोहाइड्रेट कम है और ये दोनों ही एंटी- ऑक्सीडेंट और अन्य पोषण के मामले में समृद्ध हैं।

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