أسطورة الـ "21 يوماً" لكسر العادات السيئة

كم تحتاج من الوقت لكسر عادة ما؟\n\nيؤمن كثيرون بقاعدة الـ "21 يوماً" للتخلص عن أي عادة سيئة أو غير مرغوبة، ولكن في الواقع ليس هناك عدد سحري يسمح بالتخلص من أي عادة!\n\nلكي تنجح بالتخلص من أي سلوك سيئ، قم باتباع النصائح الهامة في هذا الفيديو: