सर्दियों में ज्यादा सोना स्वास्थ्य के लिए हो सकता है खतरनाक, हो सकती है ये बीमारी । Boldsky

It is winter, in such a situation, one feels that one does not just leave the quilt. Most people sleep till late in the morning in winter. But do you know that in winter this habit can prove very harmful for your health. Therefore, it is very important to keep your routine correct whether it is winter or summer. It has been considered in many researches that sleeping for 6 to 8 hours is only right in terms of health. Getting more sleep than this can make you suffer from many major diseases. Know which diseases can be caused by sleeping late.

सर्दी का मौसम है ऐसे में मन करता है कि बस रजाई से बाहर ही न निकलें। ज्यादातर लोग सर्दियों में सुबह देर तक सोते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में ये आदत आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसलिए सर्दियों हो या गर्मियां अपनी दिनचर्या को सही रखना बहुत जरूरी होता है। कई शोधो में इस बात को माना जा चुका है कि 6 से 8 घंटे की नींद लेना ही स्वास्थय के लिहाज से सही रहता है। इससे ज्यादा नींद लेना आपको कई बड़ी बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है। जानते हैं देर तक सोने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।

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