जूस या सूप क्या होता है ज्यादा लाभकारी, जानें किसे लेना है बेहतर | Boldsky

अब ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सूप दोपहर या रात के खाने से पहले सिर्फ एक स्टार्टर के रूप में लिया जाए। इतने सारे फ्लेवर और न्यूट्रिऐंट्स के साथ सूप की वरायटीज उपलब्ध हैं कि आप हर दिन एक नए स्वाद का आनंद ले सकते हैं। आइए, जानते हैं कि दिन की शुरुआत के लिए जूस एक अच्छा विकल्प है या सूप. -बात जब पोषण की आती है तो जूस और सूप दोनों में ही पोषक तत्वों की भरमार होती है। लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि ये दोनों ही ऑर्गेनिक तरीके से बनाए गए हों और इनमें प्रिजर्वेटिव्स अधिक मात्रा में नहीं होने चाहिए। -बेहतर होगा अगर आप ताजे फल और सब्जियों से जूस और सूप घर पर ही तैयार करें और बाजार में उपलब्ध पैकेट बंद जूस और सूप पर अपनी निर्भरता कम करें। क्योंकि मार्केट में उपलब्ध रेडी टु यूज जूस और सूप के ये विकल्प स्वादिष्ट जरूर होते हैं लेकिन पोषण के मामले में उतने अधिक लाभकारी नहीं होते हैं।

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