Een kleine video over de fitnessmat / pilatesmat van de webwinkel Decathlon.
HOE KIES JE DE LENGTE EN DIKTE VAN JE MAT?
Hoe meer je traint, hoe comfortabeler je mat moet zijn. 1. De dikte - Bij zachte work-outs (type Pilates) sta je blootsvoets en kom je in contact met de vloer: kies dan voor een mat van minstens 10 mm dik, met een zachte bekleding - Doe je vooral dynamische, spierverstevigende houdingen, dan volstaat 7 mm. 2. De lengte dan: voor pilates of spiertraining kies je best voor een mat die minstens even lang is als jezelf.
